29種精選素食菜譜大全 ,總有一款你愛吃

2021-08-30     福寶寶     反饋

5、取綠麵團包薺菜黑木耳餡餃子成元寶狀,取紅麵團包蘿卜鮮香菇餡成紅元寶狀,取白麵團包大白菜蘑菇餡成白元寶狀備用。

6、煮餃子:燒一鍋開水,等水沸騰時,將三種餃子放入,並及時的攪動(順時針),防止餃子在水中粘在一起。記得澆三遍涼水後,餃子就熟了。等到餃子胖胖的浮在水面上即可。煮熟後裝盤分三邊擺放。

7、這時就開吃吧,熱騰騰的餃子最好吃,加點老陳醋,加點辣油,不過我一般習慣剛開始時什麼都不加,吃它的鮮味。還要注意的是,餃子盛到盤子裡,過一會要翻動一下,免得在盤子裡粘住,餃子破了就不好吃了。

九、鬆子糖醋素魚

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

鬆子糖醋素魚(圖片來源:慈實)

年年有餘是中國人年夜飯桌上的必備菜,承載著中國人對幸福生活的希望,在全中國各地每家每戶都有自己的年年有餘。這道菜,實際上是用「魚」來代表「餘」,以魚來寄託人們對生活的美好期盼。中國人講究「討彩頭」,而這個年年有餘也就是中國人的彩頭。

今天這款菜是素魚做的,不管是造型還是口味,都屬於江南水鄉特色,口味酸甜,外脆里嫩,江南特色明顯。

原料:素魚、素黃螺、青豆、胡蘿卜、鬆仁、糖醋汁

製作方法:

1、素魚解凍,在素魚身兩側分別剞牡丹花刀。牡丹花刀的刀口截面呈圓弧形,翻刀形花刀的刀紋是運用斜刀(或直刀)推剞,加工時,運用斜刀法在魚身兩側剞至素魚中間,刀刃再沿中間平批,每片大小一致,且兩側剞刀次數要相等,素魚經固定受熱後,翻開即成花辦狀。

2、剞好牡丹花刀素魚,用牙簽固定。然後調脆漿糊,用脆漿糊均勻擦遍素魚全身,以及所有花刀刀面處,在拍上乾澱粉待用。

3、素黃螺打開包裝袋,浸泡一會兒備用。

4、速凍青豆解凍備用。

5、胡蘿卜改刀成小丁備用。

6、鬆仁放入烤箱中焗熟待用。

7、淨鍋內加入精製油,大火加熱至5成熱,放入牙簽固定的素魚炸,20秒左右取出。待油溫升至6成左右,再放入素魚複炸15秒左右,倒出瀝乾油分,取出牙簽(取牙簽時,要小心動作要慢,當心破壞素魚花刀),素魚放入盤中。

8、淨鍋內加入精製油,油溫升至4成左右倒入素黃螺、青豆、胡蘿卜丁滑油,倒出瀝乾油分。

9、淨鍋內倒入事先調好的糖醋汁,勾薄芡淋在素魚至上。

10、淨鍋內,加入少許水,放入滑過油的素黃螺、青豆、胡蘿卜丁調味,勾薄芡澆在淋完糖醋汁素魚至上,撒上鬆仁即可。

溫馨提示:

1.剞牡丹花刀一定不能太深,保留一部分素魚中間連接,避免斷裂。

2.調脆漿糊不能太厚,要均勻擦遍素魚全身,以及所有花刀刀面處。

3.素魚是熟的,炸的時候,不要時間太長,炸的時間太長,口感就差。表面有硬殼就行,一定要複炸。

4.糖醋汁比例要正確,糖醋汁甜要甜到味,酸要酸到味,糖醋汁一定要放鹽,千萬不要放味精和所有鮮味劑。

5.脆漿糊製作關健是:(1) 泡打粉必須乾燥,否則無效。 (2) 麵粉、生粉、泡打粉的比例要適當,麵粉多,炸時原抖易搶色;生粉太少,成品下脆易回軟;泡打粉過多,易衝破表面的糊,不光滑,影響美觀;過少,脹發不飽滿,不脆。

6.脆漿糊配方:低筋麵粉500克、乾生粉100克、泡打粉20克、花生油或色拉油75克、清水600克

7.「糖醋汁」的調製配方:番茄醬750克、冰花酸梅醬3瓶、OK汁半瓶、李派林汁200克、番茄沙司1瓶、糖1500克、白醋3瓶、西紅柿2個、鮮檸檬1個

十、素佛跳牆

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:

烤麩、香菇、竹筍、磨芋粉絲(或者普通耐煮的紅薯粉絲)、胡蘿卜、金針菇、素肉排(素生活商城有售,或可用老豆腐代替)、冬瓜。

配料:荔浦芋頭、混合蔬菜。

湯料:黃豆芽、香菇、素醬油1湯匙、醋2茶匙、糖3湯匙。

做法:

1、用黃豆芽和香菇加寬寬的水熬製素高湯。至少要30到40分鍾。然後過濾,清湯加鹽和素香菇精(可選,素生活商城有售)調味留用。

2、將切成麻將塊的荔浦芋頭過油炸一下,以保持外硬內軟。然後把烤麩也過一下油待用。

3、深碗(可以用沙鍋更加保持成品溫度)內鋪上炸過的芋頭,再將所有主料一次擺放成型。可以多鋪一次主料。但是我們喜歡吃芋頭,就隻鋪了一層主料;

4、向碗內注入素高湯,直至剛剛沒過主料。

5、上籠屜大火至上氣後轉中小火,保持上氣狀態蒸一個小時。使所有材料都入味,關火。

6、炒鍋內加少許素油翻炒混合蔬菜,薄鹽調味,勾芡,澆在成菜上即可。

一、糖醋心裡美

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糖醋心裡美(圖片來源:燈芯絨)

你知道嗎?心裡美蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。而且心裡美蘿卜汁液中存在一種色素,稱為花青素,是一類水溶性色素,在酸性溶液中顏色偏紅,而在鹼性環境中則呈紫藍色。因此,含有這種色素的蔬菜,經酸漬後可使其顏色更加鮮紅。如涼拌心裡美蘿卜時,添加適當食醋,不僅可起到消毒作用,而且可使菜餚的色澤更鮮豔,提高菜餚感官質量。

原料:心裡美蘿卜、糖、醋

做法:

1、心裡美蘿卜清洗乾淨,去頭去蒂;

2、用刀片去蘿卜皮;

3、蘿卜肉先切成片,再切成絲;

4、用糖和米醋拌勻即可。

溫馨提示:

1、糖醋心裡美,現拌現吃,否則脆度受影響;

2、不喜歡醋的,只用糖拌也不錯。喜歡復合味的,可以根據自己的喜好選擇添加其他調味。

二、羅漢齋

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材料:

木耳 15g、銀耳 15g、娃娃菜 半顆、烤麩 半塊、草菇 6朵、花菇 3朵,、香菇 5-6朵、筍乾 30g、豆泡 10個、生花生 30g、乾黃花 15g、胡蘿蔔 1根、水晶粉條 30g、油麵筋 適量、豆腐 50g、白果 10顆、松茸 1朵、荸薺 5個、香油 20g、花生油 適量、老抽 兩茶匙、生抽 一茶匙、糖 一茶匙,、鮮姜 適量,、鹽、香葉 兩片、桂皮 一小塊。

做法:

1、水發菌類,荸薺去皮洗凈。

2、香菇切厚片,其餘菌類和荸薺切塊。豆腐切厚方塊,烤麩和豆泡切小塊,胡蘿蔔滾刀切大塊,筍乾水發後切絲,木耳銀耳和黃花涼水泡發去跟備用。花生米、白果提前白水煮熟。

3、熱鍋下香油和花生油。

4、小火將豆腐煎。

5、兩面金黃時,出鍋備用。

6、鍋底留油,麵筋、烤麩和豆泡過油後,出鍋備用。

7、筍乾、木耳、銀耳、胡蘿蔔、筍乾和黃花,過油炒熟備用。

8、菌類荸薺,過油爆香。

9、放入剛剛過油後所有食材,加水,沒過食材。加入老抽、生抽、糖、鹽、調味,並加入少量香葉,桂皮,加蓋燉5分鐘。(圖裡是燉煮後,開蓋拍的,下鍋時東西太多手不夠用)

10、湯很多的時候下入發好的水晶粉條,繼續加蓋5分鐘,開蓋後大火略微收湯。

11、出鍋前放入娃娃菜,餘熱將菜翻熟。

12、盛盤,飯館裡一般會淋一層明油。自己在家就可以省略了,頭天蒸的手切饅頭,好生活並沒有那麼貴:)

小技巧:

食材的增減由自己,麵筋豆腐必不可少。煮這個菜,香油分量要夠。

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