29種精選素食菜譜大全 ,總有一款你愛吃

2021-08-30     福寶寶     反饋

除夕年夜飯是華人最恆久、最難忘的集體記憶,年夜飯不僅是美食的展示,更是親情、溫馨、幸福、歡樂、團圓的集中體現,是華人美好道德和生存理想的聚合。你也可以有一種別開生面的選擇。一頓充滿愛心的素食年夜飯,也會為您的春節增添一種別樣的光彩。新春到來之際,小編特別推薦十道健康又美味的素食年夜飯,讓我們共同分享舌尖上的溫馨和慈悲。

舌尖上的慈悲 素食年夜飯(轉發有如放生)

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

一年一度的春節快到來,年夜飯免不了大魚大肉、大吃大喝。但是,也許你可以有一種別開生面的選擇。一頓充滿愛心的素食年夜飯,也會為您的春節增添一種別樣的光彩。這不僅是慈悲心的體現,而且會更為養生。首先向大家介紹功夫皇帝李連杰師兄最喜歡素菜——羅漢齋、鮮菇西蘭花、金菇日本豆腐!

一、羅漢齋

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

主要材料:香菇,猴頭菇,松茸,木耳,雲耳,烤夫,豆腐乾,蘆筍,胡蘿蔔,百果,玉米筍,腐竹

配料:食用油,老抽,糖,鹽,麻油,水澱粉

羅漢齋的做法:

1. 各式乾貨泡軟,擠干水分備用;

2. 烤夫在滾水裡煮2分鐘,擠干水分;在鍋中放食用油燒熱,將烤夫煎至金黃色盛出備用;

3. 鍋中放熱水煮開,胡蘿蔔,百果,蘆筍等新鮮蔬菜分別焯熟備用;

4. 鍋中放食用油燒熱,下豆腐乾,香菇,猴頭菇,松茸,木耳,腐竹,烤夫,玉米筍煸炒;

5. 下老抽,白糖,鹽,少量水,燜煮5分鐘左右;

6. 水澱粉勾芡後,下少許麻油拌勻,最後加入所有蔬菜翻炒均勻即可。

二、鮮菇西蘭花

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:西蘭花、香菇

做法:

1、將西蘭花、香菇同時放入沸水中燙一下,馬上撈出待用。

2、鍋中再放油燒熱,依次放入香菇、西蘭花、少許胡蘿蔔、鹽、少許醬油,胡椒粉,炒勻出鍋即成。

三、金菇日本豆腐

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

配料:食用油500克、(實耗30克)、香油1小匙(3克)、花生油2小匙(6克)、醬油2小匙(6克)、精鹽1小匙(3克)。

做法:

1、金針菇洗凈去根,日本豆腐均切成段。

2、鍋內入油燒熱後,放入日本豆腐,待炸成金黃色後,撈起;

3、鍋內留少許油,放入姜和大料,再加入少許水,倒入炸好的日本豆腐、金針菇翻炒幾下;

4、加入、醬油、等喜歡的調料翻炒均勻,淋入香油,起鍋即可。繼續往下看哦,美味多多!

四、紅豆糯米八寶飯

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:紅豆、糯米、花生仁、核桃仁、葡萄乾、百合、白果、去核的小紅棗。

做法:

1、紅豆做成紅豆沙:紅豆洗凈,用高壓鍋燜半個小時,加糖,搗成泥狀,備用。

2、糯米用電飯煲蒸熟;白果去殼,用滾水煮1分鐘;花生米用水煮熟;百合、小紅棗、葡萄乾洗凈、浸泡。

3、取一大碗,碗底和四周抹簿簿一層油,把核桃仁、花生、百合、葡萄乾、小紅棗、白果擺在碗底,再一層糯米一層豆沙的依次鋪至碗口,壓實(不實會影響外觀),上蒸鍋蒸5-10分鐘。

4、蒸好取出碗,取一大平盤,蓋在碗口,反轉後,拿走碗即可。

五、香酥杏鮑菇

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:杏鮑菇(或雞腿菇)、香炸粉、麵包糠

做法:

1、杏鮑菇洗凈,控干水,切成大小均勻的幾塊,並削成頭大尾小的形狀(削下的余料可另處理),在尾部插一根牙籤,放入滾水中焯1分鐘,撈出,輕輕擠干水分。

2、取一碗,倒入醬油、白糖、胡椒粉,調勻,把煮好的杏鮑菇周圍用小刀劃幾刀,以便入味,再放入醬汁中醃10-15分鐘;同時另取一碗,按1:1的比例放入麵粉和香炸粉,用水調成稠的麵糊。

3、取出醃好的菇,先裹上面糊(最好裹厚一些),再沾一層麵包糠,放入油鍋中用小火炸至金黃色,撈出,瀝干油,裝在鋪上生菜葉的盤中。

六、草菇三色蔬

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:草菇、熟玉米粒、青紅椒

做法:

1、草菇洗凈,劃十字口,用滾水加少許鹽燙熟,瀝干水分,裝盤。

2、燒鍋下油,爆香薑末,放入熟玉米粒、青紅椒粒翻炒,加少許水,調鹽、蘑菇精、糖,燒開後勾欠,澆在草菇中間即可。

七、香麻拌茼蒿

【團團圓圓慶新年】二十九款年夜飯素食菜譜大全 總有一款你愛吃

原料:茼蒿、白豆腐乾

做法:

1、茼蒿洗凈,用滾水焯(放入滾水中要即刻撈出),浸入冷開水中過涼,撈出,擠干水分,切末。

2、白豆腐乾切末,和茼蒿一起裝入大碗中,用鹽、香醋、糖、蘑菇精、麻油調味拌勻即可。喜歡辣味的還可加點辣子油。提示:其中可加些切成丁的熟竹筍會更好味。

八、四寶如意湯

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原料: 番茄100克 香菇(鮮)100克 黃豆芽150克 蘆筍200克

配料:鹽4克

做法:

1. 香菇泡軟,去蒂,對切兩半;

2. 白蘆筍削去根部粗皮,切小段;

3. 黃豆芽摘去根須,番茄切片;

4. 全部放入鍋內,加清水5杯燒開,改小火煮20分鐘;5. 加鹽調味,煮好即盛出食用。

九、大吉大利

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