睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！

1/3

睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！ 睡眠質量不好，睡得淺真的好難受，有時候自己都不知道自己睡沒睡著，超極難受😣

分享最近喜歡喝的桂圓蓮子茶方，身邊幾個朋友試過，都還比較滿意它的笑果！

👍分享我最近愛的桂圓蓮子茶方，身邊朋友試了，都說效果挺不錯！👍

2/3

材料：

桂圓乾5～10顆（捏開，連殼帶核煮）蓮子10顆，黑豆一小把，百合10克，枸杞5克

🥣做法：

加1升水，冷水下鍋煮開後，小火再煮30分鐘，枸杞最後10分鐘加

3/3

我用養生壺煮著當茶喝，喝完加水再煮，直到味淡。

桂圓補心血，蓮子補心氣，

枸杞黑豆補肝腎，

茶湯清甜可口，很好喝。

淺睡、入睡慢，醒了難再睡，不妨試試。堅持一段時間，看看效果！