減脂低卡高蛋白西蘭花豆腐蒸蛋 !

減脂低卡高蛋白西蘭花豆腐蒸蛋 !

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今天分享給大家一款超好吃的低卡蒸蛋，西蘭花豆腐蒸蛋，口感嫩滑滿滿的蛋白質、減脂的姐妹把它做晚餐吃非常不錯的，妥妥的低卡高蛋白減脂餐。

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✅準備食材 西蘭花、雞蛋、豆腐

✅做法

1⃣️西蘭花洗凈焯水

2⃣️兩顆雞蛋打散，加入1.5倍溫水、一小勺鹽、攪勻撇去上面氣泡

3⃣️碗底鋪上豆腐、倒入蛋液

4⃣️把西蘭花均勻地鋪在蛋液上面

5⃣️蓋上一層保鮮膜、開水隔水蒸15分鐘 出鍋淋上香油和生抽真的太香了，蒸出的蛋超級嫩滑。

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