經常熬夜的朋友，快來試試這款茶飲

2025-11-30     穆凡岩     反饋

中醫認為肝是藏血之髒，長期熬夜容易造成肝血不足，人容易疲憊，眼睛乾澀，精氣神不足。今天分享一款我常喝的茶飲，可養肝，疏肝，養血安神，

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材料：山楂干10克，桂圓肉10克，紅棗5克

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做法：食材洗凈放入養生壺裡加800ml水煮20分鐘

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山楂有肖食健胃，增加食慾的功效，桂圓肉和紅棗則能養血安神，補中益氣。搭配一起泡水喝能有助睡眠，養旰血。

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