一次成功‼️免烤箱低卡養生月餅，無糖油

點擊這裡—》查看更多美食『食譜

一次成功免烤箱低卡養生月餅｜無糖油

山藥燕麥竟然能做月餅，不用烤箱，零難度，小白也能一次成功

做成糖油麵粉的低卡養顏補氣月餅🥮

控制體重的寶寶也能放心吃～

️個就頂飽老少皆宜

【月餅外皮食材】

山藥300g

五.紅燕麥片30g

喜歡甜的可以加入代糖調味

做法：

山藥去皮，蒸熟，壓成泥

五.紅.燕麥片放進料理機打細

燕麥粉＋山藥泥拌勻揉成團

裝進保鮮袋擀至細膩無顆粒

山藥麵糰等分成6份

擀平包入一塊奶酪，包緊揉成圓形，放入月餅模具中，壓出月餅

因為山藥是熟的，燕麥也是即食的，做好的月餅可以直接吃，也可以蒸10分鐘左右再吃

【自製低卡乳酪餡】

低脂芝士片1片｜牛奶60g｜代糖10g｜玉米澱粉4g

將全部食材放入奶鍋中，

小火邊加熱邊攪拌至濃稠，

放冰箱冷藏半小時取出

我分別包了三種餡兒供大家參考：

低卡乳酪低卡乳酪＋紅豆奶酪

大家可以按照自己的口味來喔

山藥+五.紅.麥片不僅提升了月餅顏值，溫柔得像豆沙色！！而且讓整體口感吃起來更紮實，更有飽腹感。我用的是桂.格五.紅.燕麥，hin適合我們女孩子喔，裡面實打實的有紅豆，紅棗，紅米，桂圓，枸杞都是補血的食材。早餐或下午加餐用熱水沖泡一下就能吃，軟軟糯糯滴，喝完氣色好，全身暖暖滴～沒時間熬五紅湯的寶寶可以試試這款有營養且口味不單調的麥片。

低卡健康月餅｜秋天吃什麼｜月餅季來了｜養生月餅｜月餅花樣做法