無糖無麵粉‼️紅薯布丁香蕉燕麥撻🍠好吃

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無糖無麵粉紅薯布丁香蕉燕麥撻好吃

今天分享低卡小甜品特調啤酒飲

無油無糖無麵粉低卡紅薯布丁香蕉燕麥撻

巨好吃，紅薯布丁炒雞細膩，入口即化哦

而且一塊僅有45卡，超低脂

早餐吃，下午茶️吃，都非常適合

今天我安排了下午茶，搭配啤酒飲，超滿足

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食材：

紅薯120g，香蕉50g，燕麥40g

雞蛋兩個🥚，牛奶🥛50g，代糖10g

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做法步驟：

香蕉搗泥加入燕麥攪拌均勻，鋪入6寸烤盤底部，放入烤箱170度烤10分鐘定型

紅薯切片蒸熟，放入料理機，打入兩個雞蛋，倒入牛奶，放入代糖，打成細膩的糊狀

拿出烤盤烤好的燕麥底，倒入紅薯糊，再放入烤箱180度烤25分鐘即可

最後切塊，無糖酸奶堅果裝飾一下就可以啦

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下午茶必須再搭配一杯啤酒，才夠爽呀

今天我用白熊接骨木花啤酒特調了網紅啤酒的喝法，話梅檸檬啤酒飲，真的非常好喝

做法很簡單：盤中放入冰塊🧊，加入話梅，檸檬，薄荷，藍莓，在倒入啤酒，浸泡個五分鐘就可以喝啦，小清新的搭配，只想一口氣喝完它，哈哈，啤酒的最佳品嘗溫度是3°C哦，一口冰爽整個夏天呀～

我特調的啤酒是用白熊接骨木花啤酒哦，是比利時原裝進口的，酒精度不高，泡泡超多超細膩，口感豐盈，酸甜適中，還有股獨特的接骨木花香，敲好喝，而且酒瓶的背標還可以定製哦，上傳自己的照片，就可以擁有屬於自己的白熊啤酒啦

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一起乾杯，一起DIY做起來吧

低卡小甜品#烘培#啤酒飲#下午茶

感謝@小猴子 提供的素材～

出處小紅書