13道家常素菜，成本低，味道棒，全家人都愛吃

第二步：然後把做好的芝麻餡料包入南瓜麵糰裡面，搓圓、壓扁。最後在平底鍋內倒入少許油，將做好的南瓜餅煎制兩面金黃即可。這個要趁熱吃，但小心燙到哦～

【牛油果沙拉】

原料：

牛油果半顆、聖女果若干、金花菜少許、松子仁少許、南瓜少許、黑加侖少許、腰果醬 少許、檸檬一片。

製作方法：

第一步：把牛油果和南瓜放入120度的烤箱內烤制十分鐘； 把金花茶焯水備用，夏天可以直接生吃哦；

第二步： 把所有食材混合在一起擺入盤中，滴上幾滴腰果醬，擠幾滴檸檬汁，原汁原味很自然的味道。

【黃金玉米烙】

原料：

玉米罐頭一罐、麵粉20克、白沙糖適量。

製作方法：

第一步：將玉米中多餘的水分倒掉，然後把麵粉放入玉米中拌勻，直至每一粒玉米上都粘滿麵粉。

第二步：平底鍋中倒入少許油，然後把玉米粒放入鍋中，用勺子壓平，如圖。小火加熱2-3分鐘。（全程一定不要用鏟子翻動，可以輕微晃動鍋）沿著鍋邊倒入食用油，油要沒過玉米，如圖。然後轉中火炸3分鐘，直至玉米金黃酥脆。

第三步：炸好後將鍋中多餘的油倒出去。然後把玉米烙盛出，趁熱散少許白沙糖即可。

【草花養生湯】

原料：

蟲草花若干、猴頭菇兩朵、淮山藥半根、蓮藕半個/腐竹適量、核桃油少許、薑片少許、鹽少許。

製作方法：

第一步：鍋內倒入適量水，將薑片、蓮藕、淮山藥放入鍋內用大火燒開，然後小火慢燉；

第二步：山藥和蓮藕快熟後再放入腐竹、猴頭菇、蟲草花及油、鹽，然後燉個十分鐘就好了。一款很鮮美的湯，除了油、鹽不需要加任何調料。