1、在沸水中稍燙菠菜，撈起瀝干，切碎；2、牛肉切成厚片，1cm，與刀片的刀片切割松，然後切幾；3，鍋里的水燒開，倒入煮米飯，後小火煮60分鐘；4、牛肉加少許鹽腌5分鐘，倒入煮好的白粥；5，加入切好的菠菜，加入油、鹽、白鬍椒粉調味
16、紅豆湯
配料：紅豆150克，水300克，冰糖30克。做法：1、紅豆一晚上在早晨，2水；砂鍋，加水和糖；3，文火煮至軟黏。
17、燉香濃牛尾湯，
材料：牛尾巴骨蘿蔔生薑枸杞，做法：1蘿蔔切片2牛尾洗凈，在水中浸泡半天才牛尾姜皮骨在鍋水加酒焯水3煮洗牛尾骨湯4噸水放在三小時後，文火煮10分鐘蘿蔔枸杞鹽燉一個小時，
具有益氣、強筋建平效果和性能骨美腎血牛尾是充填體體虛的人非常適合
18、letinous香菇豆腐湯，
原料：豬肉絲鮮香菇杏鮑菇豆腐香菜雞蛋蔥末澱粉鹽醬油雞精胡椒粉米醋香油清水。做法：1將香菇杏鮑菇豆腐分別切絲豆腐切絲後浸清水2把切的絲分別入沸水鍋里焯一下3在鍋里放清水肉絲煮開撇去浮沫4下香菇杏鮑菇豆腐略滾5調入調料燒開加水澱粉勾芡轉小火淋雞蛋液放入香料,祛寒暖肚
19、南瓜銀耳湯，
主要原料：銀耳、南瓜、紅棗、枸杞子、枸杞子。1個銀耳，晚上泡發後剪去根部，將2個南瓜去皮籽切成小片，3個紅棗枸杞洗凈，引流4鍋，加水銀耳煮。5加入紅棗和南瓜，再煮。6加入冰糖，變小火，保持鍋里的小沸騰狀態。7鍋約2-3小時，銀耳軟糯。8出鍋前加枸杞稍煮即可。健康和健康的好食品
20。老鴨湯茯苓和綠豆，
材料：綠豆鴨土茯苓姜Tangerine夜店鹽做法：1洗凈去皮切碎2大土茯苓綠豆洗凈浸泡提前3 Tangerine夜店皮浸片4片生薑5鴨洗凈斬塊6鍋里倒一點油放姜炒7鴨炒8塊鴨油盛鴨9水放在10湯燒開撇去浮沫轉小火煮2小時，一個水熱膨脹濕滋潤的五個內部器官的治療作用
21，瘦肉湯的霸主，
原料：豬肉霸王花杏脯。方法：1米的金杏白杏黃色日期2豬肉霸王花3戰鬥機大約花了半個小時洗浸泡水洗杏脯4豬肉洗凈切塊開水5或砂鍋湯煲水煮豬肉放霸王花杏棗煮開小火煮1.5小時，南，熱痰、熱，疼痛，除了產品檢查身體痰火效果
22、冬瓜大麥湯
1。豬飛水，洗凈血沫。2。瓜子，磨砂皮，去皮，切成厚片；甜玉米和大麥洗凈，切段；豇豆；生薑刮皮拍扁。三.冬瓜除了將所有材料放入鍋內，再加3升水。4。大火燒開至水，繼續煮15分鐘，轉中火小火1小時。5。放入冬瓜，大火煮至水開，轉小火煲30分鐘
23、肝排毒綠豆粥
1、挑選大麥、Heather和雜質；2、綠豆挑壞豆子和雜質；3，通過檢查的蓮芯；4、三成分混合洗水2小時以上；5、浸泡好的大米和豆子放在鍋里加水，水米大於5cm；6，大火煮開，轉小火煮薏米軟爛，稍冷卻後的蜂蜜可以
生蘿蔔牛腩姜大料紅棗洋蔥鹽。方法：1在整個水燉牛腩之前反覆浸泡沖洗血液沖洗下冷水直接2牛腩煮一鍋水3鍋煮4火煮約20分鐘取出牛腩用刀切5小牛腩姜蔥了紅棗進入明星大火燒開，轉小火燉1.5 6小時的白蘿蔔切成塊，煮約30分鐘加入鹽可以加原湯
25、火腿鮮筍湯，
原料：五花肉、金華火腿、鮮筍小喬木，姜蔥白鬍椒粉黃酒。方法：1金華火腿片新鮮的生薑片竹芽削皮切片2排骨洗凈先開水洗干火腿有血液沸騰的水排水3根火腿和姜放鍋下並在2小時50分鐘後撇去湯湯的關鍵fumojia竹筍袋裝筍最後轉移到黃酒燉白鬍椒洋蔥短水適量
生雞翅姜，青豆豌豆豌豆豆腐。1雞翅洗凈翅膀幾片生薑放鍋水五分鐘，取出2砂鍋放雞翅姜水3大火煮開轉小火煮20分鐘4烹飪工藝去除浮油5熟雞翅膀將薑湯不能刪除6雞湯白斬雞的湯品幾分鐘後，再倒入豆腐煮7沸煮蘑菇8下豌豆苗即可關火
27。杏仁蘋果是瘦肉，
原料：蘋果豬瘦肉杏仁枸杞姜小蔥鹽。做法：1瘦肉洗凈切條2蘋果洗凈切大塊去核3杏仁枸杞洗凈4姜切絲蔥切段5鍋中燒水水開後放瘦肉焯燙6瘦肉撈出，洗凈7瘦肉放湯煲8加其他食材9加水大火煮開轉小火煲1小時即可,能夠滋潤養肺生津止渴而且對於脾胃氣虛食欲不振四肢乏力等症狀
28、白姜飲料
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原料：金梨銀耳姜山楂冰糖。做法：1、銀耳沫、蒸2金梨兩個，用絲綢擦拭工具擦拭，易變色，所以現在擦絲哈3電飯鍋外觀，加梨、山楂泡銀耳、白糖、姜飯煲約30分鐘。秋季清肺潤燥保健湯
29、老鴨冬瓜湯，
成份：草、鴨、冬瓜、蔥、姜、姜、鹽。做法：1洗剪草鴨2大鍋中加水燒開，煮2分鐘撈出洗凈泡3皮的瓜子洗凈切成片火腿4鴨塊、火腿放入鍋中加蔥姜煮5酒煮1小時加上6個瓜，繼續煮15分鐘水。熱血補血五臟腑楊青耗水，楊偉生津效應
30奶油蘑菇湯，
配料：洋蔥、黃油、麵粉、鹽、胡椒粉、奶油、黃油炒麵做法：1找一個沉重的鍋坐在火將融化的黃油在鍋里炒炒，加2粉3水冷水同時用蛋抽迅速攪拌均勻，鍋燒熱4鍋加一點5黃油炒洋蔥蘑菇蝦味炒6炒煮味噌湯下來面對7蘑菇面味噌湯煮沸後加奶油可以
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