這5款瘦身湯,減肥成功的人全喝過!特適合冬天喝,又香又香,好喝不長肉!!

2019-01-11     曹強育     反饋

每次減肥,最大的煩惱就是不能吃東西,這是最難熬的。

想要瘦身,還想要吃東西,那麼今天,給大家推薦幾款瘦身湯,不僅能瘦身,還能美容,一舉兩得,是你瘦身不錯的選擇。

黃瓜雞蛋紫菜湯

食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉

做法:首先將黃瓜還有薑洗乾淨,接下來切成片。往鍋里加清水,再把薑片放出來,煮開之後將紫菜撕殘扔進鍋中,把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡,而後把雞蛋打散之後淋入,煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。

此款湯有著排毒的成績,把身段內的毒素排淨可助瘦身。黃瓜富含富厚的維生素C,或許美白肌膚,黃瓜也許脅製糖類轉化為脂肪,幫忙減肥。

老豆腐木耳湯

食材:老豆腐、木耳、香油等調料

做法:先把老豆腐切成小塊,接著洗乾淨木耳。往鍋裡插足過量的淨水,加鹽、油和雞精進行調味,煮開以後倒入老豆腐和木耳,煮好後再加些香油。

木耳內裡的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓,將它們帶出體外,起到清腸的感召。而豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效,是美容養顏的佳品。

苦瓜竹筍湯

食材:苦瓜、竹筍、薑、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法:首先將竹筍洗淨去皮,日後用水焯一下,接著把苦瓜洗清潔,去除瓤,用刀切成段。往沙鍋里加過量的水,放入薑片跟蝦皮,然後燒開。燒開之後列入竹筍再煮2分鐘,此後再把苦瓜、蘿蔔煮5分鐘,放調味料調味就可。

苦瓜可以消脂解毒,苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白,能夠加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化,可布施消化。苦瓜對於減肥也是有不錯的效果的。

玉米排骨海帶湯

食材:玉米、海帶、排骨、薑、調味料

做法:先將排骨焯水,後用涼水沖洗放一旁,再將玉米跟海帶清潔後,切好。往鍋里加水,把和排骨薑片放進燒開,再把玉米、海帶放出來用大火煮。煮開以後再轉成小火漸漸煲三十分鐘,之後再放入調味料即可。

海帶大概起到消炎的感化,能接濟降血壓,防止動脈硬化,協助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末,這是甘露醇,有著很大的藥用價錢,有利尿排毒的功效。

木瓜綠豆湯

食材:木瓜、綠豆、海帶、瘦肉、陳皮、百合、調料

做法:首洗醃臢木瓜,去籽去皮,接著洗醃臢海帶、瘦肉等此外食材。往砂鍋裡面放些水,日後把瘦肉炒熟,接著在把瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一同放進鍋裡煮,煮開後用小火燉2小時。百合跟木瓜燉15分鐘,加調料就可。

綠豆清熱解毒,同時綠豆還能夠低沉膽固醇,珍愛肝臟。木瓜美容豐胸,海帶的養分也很厚實,這是一款很是健康的適當減肥者喝的湯。

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