適合上班族的快手午飯,有飯有菜有肉,簡單幾步就能學會
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忙碌的上班族,要應付8小時的高壓工作
要帶娃,照顧家人飲食起居
營養,美味,做法簡單的美食一直是我喜歡的烹飪方式
比如煲仔飯,燜飯這種電飯鍋式的一鍋香一直是我最愛的
煮好這一鍋直接上桌,有葷有素還有飯
更重要的是米飯與肉一起成熟,肉汁的精華完全浸入米飯中
顆顆米飯不僅Q彈更有著肉香合而為一的香濃
絕對是一勺接一勺好吃到停不了口
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香菇彩椒雞肉飯
材料:
大米3人份,雞腿2個,泡發乾香菇6個,紅椒半個,黃椒半個,姜3片,香蔥3根
料酒1勺,生抽1勺,蚝油1勺,老抽半勺,糖半勺,鹽適量,食用油適量。
做法:
1、雞腿洗凈去骨,成大片的雞肉。
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2、切成小塊後放入碗中,依次加入料酒,生抽,蚝油,老抽,糖,鹽。
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3、拌勻後腌制10分鐘。
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4、紅椒黃椒洗凈去籽切小丁,泡好乾香菇也切成大小一致的丁,姜切絲蔥切碎。
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5、炒鍋倒油先入薑絲炒香後放入雞肉翻炒。
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6、炒至雞肉變色後加入香菇丁,炒勻即可出鍋。
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7、大米淘洗乾淨放入鍋中,水量要比日常煮飯略少一點。
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8、將炒好的香菇雞肉連湯帶肉一起倒入鍋中。
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9、將鍋放回電飯煲中,蓋好鍋蓋。
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10、選擇精華煮功能按下開始鍵。
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11、 40分鐘後程序結束打開鍋蓋,加入紅椒和黃椒粒。
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12、趁熱翻拌均勻,撒香蔥就可以開吃了。
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TIPS:
1、炒好的雞肉會有油和肉汁,所以米飯中加的水要比平時少,水如果加多了煮好的飯太過軟爛口感不好。
2、生抽,蚝油,老抽都是鹹的,鹽的用量嘗一下再加,因為要與飯一起煮口味可比平時略咸一點。
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