【酵素原液食譜大全】讓美改變生活

2019-01-08     曹強育     反饋

Enzyme of cucumber and carrot

黃瓜胡蘿蔔酵素 平滑皮膚

此款酵素含有豐富的胡蘿蔔素,經過消化分解成維生素A,可以促進新陳代謝、提高免疫力、降血糖、助消化,還可以緩解皮膚炎症,縮小毛孔,讓人容光煥發。

食材與用量:冰糖0.2kg 黃瓜0.3kg胡蘿蔔0.3kg 純凈水1kg

發酵周期:72-80H

製作建議:黃瓜、胡蘿蔔去皮切片。

Grape enzyme

葡萄酵素 延緩衰老

葡萄含有花青素、多種維生素等營養物質,具有很好的補氣血、強身體、抗衰老的功效。葡萄中含有人體可直接吸收的葡萄糖,此款酵素適合消化能力較弱者飲用。

食材與用量:糖0.2kg 葡萄0.6kg(切開或捏碎)純凈水1kg發酵周期:72-80H

Enzyme of kiwi fruit

獼猴桃酵素

美白瘦身 提高免疫力

獼猴桃含有豐富的維生素C、E、鉀、鎂、還有特有的葉酸和黃體。維C是天然的美白佳品,每天攝入足夠的維C可以維持皮膚白嫩。獼猴桃的熱量很低,但卻有很好的飽腹感,是減肥理想的食物。它還是少有的高鈣水果,常喝獼猴桃酵素,可以提高免疫力;促進術後傷口癒合。

食材與用量:糖0.2kg 獼猴桃0.6kg(去兩端、去皮切片)純凈水1kg

發酵周期:80-96H

Tomato enzyme

西紅柿酵素 美白 養心

西紅柿含有茄紅素,特別有益身體健康。每天一個西紅柿,可以促進小孩生長發育、幫助成人保持皮膚光澤有彈性。形狀酷似心房的西紅柿,也是養心聖品。

食材與用量:糖0.2kg 西紅柿0.6kg(切片)純凈水1kg

發酵周期:72-80H

瘦身篇——讓您纖濃合度

以酵素促進新陳代謝,提高身體機能,瘦身而不傷身

Banana enzyme

香蕉酵素 潤腸 寧神

香蕉是大家都喜愛的水果,它不僅有明顯的通便作用,還可以緩解壓力、消除緊張情緒,工作繁忙的壓力族,睡前喝一杯香蕉酵素,可以起到鎮靜的效果。

食材與用量:糖0.2kg 香蕉0.6kg(剝皮切片)純凈水1kg

發酵周期:72-80H

Apple enzyme

蘋果酵素 瘦身 促代謝

人見人愛的蘋果,除了公認的減肥效果以外,還含有豐富的銅、鉀等元素。每天一杯蘋果酵素,健脾胃,促進代謝,可以收到纖體與養顏兼得的驚喜效果!

添加幾片檸檬,口感更好,且減肥效果更好呦~

食材用量:糖0.2kg 蘋果0.6kg(去皮去核切薄片)純凈水1kg

發酵周期:80-96H

papaya enzyme

木瓜酵素 美體 減肥

清心潤肺的木瓜,營養豐富,還是女性的減肥利器。木瓜酵素中含有特別豐富、極易吸收的木瓜酶,可以促進乳腺激素分泌,對降血壓、養腸胃也有很好的幫助。

食材與用量:糖0.2kg 木瓜0.6kg(去皮去籽)純凈水1kg

發酵周期:80-96H

Pitaya enzyme

火龍果酵素 排毒 降糖

汁多味甜的火龍果含有豐富的水溶性纖維,排毒解毒效果好。火龍果酵素含有豐富的果膠,是美白皮膚、養顏纖體佳品,還可以幫助降低血糖,養護腸道。

搭配蘋果,可以減肥瘦身~~

食材與用量:糖0.2kg 火龍果0.6kg(去表皮切小塊)純凈水1k

發酵周期:72-80H

養生篇——讓您健康元氣

酵素幫助人體及時分解排出廢物,同時補充微量元素

Pear enzyme

梨酵素 護肝 清肺

乾咳、口渴、便秘的時候,我們都知道吃梨可以緩解症狀,梨酵素含有多種維生素和纖維,因為梨含有豐富的維生素B,所以還有保護心臟、驅除疲勞以及護肝的功效。

食材與用量:糖0.2kg 0.6kg(去皮去核切薄片)純凈水1kg

發酵周期:80-96H

Celery enzyme

芹菜酵素 降血壓 補鈣

芹菜含有豐富的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物和胡蘿蔔素,常喝芹菜酵素,可以有效預防高血壓、動脈硬化;同時還可以緩解失眠。

加入一點蘋果和檸檬,味道會更好。

食材與用量:糖0.2kg 芹菜0.6kg(去根切小段)純凈水1k發酵周期:96-168H

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