廢話不多說直接上妙方！養生食補類、孕媽補身類、男性調理類耐心看完，總有一款適合你哦！
養生食補類
1、花膠當歸湯
材料：魚膠、當歸各10克，紅棗10枚。
做法：將上3味水煎。
功效：大補氣血。
主治：適用於再生障礙性貧血。
2、花膠、石斛養顏補氣湯
材料：魚膠、石斛各15克，當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。
做法：將魚膠、石斛、當歸洗凈，泡發3個小時，記住泡發的水不要浪費，可能部分營養都在水裡，紅棗、排骨洗凈備用。將以上材料放入燉盅，水蓋過材料，燉2至3.5小時。
功效：滋陰養顏、安神、養心、補氣血。
3、花膠紅棗蓮子芡實湯
配料：魚膠15-20克，紅棗2-4粒（吃多上火哦），芡實10克，蓮子6克。
功效：具有補脾止瀉，益腎、補氣，養顏、補血，養心、安神，祛濕、固精等療效。
4、花膠紅棗湯
材料：魚膠15克、紅棗（去核）4-5個。
功效：具有健脾益胃，養肝益氣，養血安神，潤澤肌膚等多重功效。
5、薏米百合燉花膠
材料：魚膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。
做法：將材料洗凈，魚膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。
功效：此湯有美白潤膚養顏之功效。
6、花膠銀耳蓮子湯
材料：魚膠15克，蓮子、銀耳適量。
做法：材料洗凈之後放入電燉鍋中燉2-3個小時，跳入冰糖即可食用。
功效：本湯又生津、潤肺、補腎、止咳、清熱、養胃、補中益氣、壯身補腦、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩膚美容的效果。
7、田雞花膠燉枸杞
材料：枸杞子30克，田雞300克，魚膠15克，豬腰1個。
做法：枸杞子洗凈；田雞取腿起肉去骨；魚膠用開水浸軟切塊；豬腰洗凈切開；去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。
功效：適用於補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
8、雞肉鮮奶燉花膠
材料：鮮牛奶一瓶、花膠15克、雞肉肉絲適量（雞肉可以不加入的）、生薑兩片。
做法：魚膠先用水洗凈可用急凍雞腿一隻，去皮，去骨，折絲。生薑用水洗凈之後，去皮，切成片。將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內，蓋上盅蓋，隔水燉四小時，加鹽調味，即可以食用。
功效：此燉品潤澤肌膚、滋補養顏,消除黑眼圈。經長食用此燉品,可防止肝腎虛衰出現黑眼圈症狀。
9、花膠燉鮮奶
做法：將浸發好的花膠切塊飛水備用；將花膠、鮮奶（最普通的鮮奶即可）倒入燉盅，隔水燉一個半小時。最後倒入適量的冰糖加熱至融即可飲用。
功效：改善皮膚，強化體質有明顯的功效。
10、花膠煲骨湯
材料：魚膠15克，豬骨或雞骨適量。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、洋參放入燉盅，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。
功效：本湯適用於健脾養血、補腎益精。
11、花膠洋參湯
材料：魚膠15克，洋參數片。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將魚膠、洋參放入燉盅，加水適量，燉2小時後加冰糖食用。
功效：本湯適用於健脾養血、補腎益精。
12、花膠蓮子枸杞湯
材料：安南魚膠、成鰵魚膠20克蓮子、枸杞適量。
做法：魚膠洗凈，提前泡發3小時，將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。
功效：本款營養湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。體寒，東怕冷者也適合。
13、花膠排骨湯
材料：魚膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。
做法：將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放）。
功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高免疫力。
14、冬蟲夏草西洋參花膠燉乳鴿
做法：乳鴿洗凈備用；將浸發好的花膠切塊飛水，洋參切片，瘦肉切塊，把乳鴿、冬蟲夏草、西洋參、花膠、瘦肉、薑片一併放入燉盅內。隔水燉3小時即可，食前再調味。
功效：滋陰養心，補腎益精，補肺平喘，補氣養血，美容養顏，扶正祛邪，改善睡眠，增進食慾，提高免疫力，全面平衡人體功能。
孕媽補身類
15、花膠糯米枸杞粥
材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，橘子餅（切絲）適量。
做法：將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。
功效：美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕後做月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。
16、花膠燉豬蹄
材料：魚膠20克，豬蹄1隻，木瓜，生薑適量。
做法：洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉3-4個小時，調味即可食用。
功效：潤容養顏，月子補身，漲奶水尚好。
17、花膠豬肚湯
材料：魚膠15-20克，豬肚適量。
做法：將豬肚和魚膠一起放入燉鍋中燉3個小時，調料即可食。
功效：此湯適合於孕婦和產婦坐月子補身體，補血氣只用，效果。
18、花膠桂圓肉燉水鴨
材料：魚膠15克、水鴨2隻（約1斤），維山30克，桂圓肉30克。
做法：水鴨洗凈，去內臟，斬件；魚膠用水浸開，切塊，淮山洗浸1小時，桂圓肉洗凈。把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉３小時，調味供用。
功效：適用於益氣養血，養陰退熱。熱病後，產後，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，症見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用於婦女經來發熱。感冒者不吃。
男性調理類
19、花膠瑤柱燉土雞
做法：土雞洗凈備用；將浸發好的花膠切塊飛水備用；瑤柱放浸軟備用；瘦肉切塊；將花膠、雞、瑤柱、瘦肉、桂圓肉、生薑片放入燉盅內，待鍋中的水沸騰後把燉盅放進去，隔水燉3小時即可，食前再調味。
功效：滋補肝腎，滋陰養胃，尤其適合菸酒過度的人進補。
穆凡岩 • 4K次觀看
星小葵 • 3K次觀看
燕悅美 • 5K次觀看