三種水果煮一鍋，是糖水也是藥，冬天喝最好，潤肺止咳，快收藏

冬天除了冷，還特別乾燥，喉嚨總是覺得乾乾的，而且很容易引發咳嗽。尤其是小孩子，讓他們多喝水總不聽，稍不注意就上火了。讓他們喝些降火涼茶也是比較困難，畢竟苦苦的，真難喝，大人都不愛喝，更別說小孩子了。下面格子推薦一款糖水給大家，冬天喝最好，它就是甘蔗馬蹄雪梨水。這三種水果煮一鍋，是糖水也是藥，非常好的一道敗火湯，緩解口乾舌燥，潤肺止咳特別好。而且這道湯水非常好喝，甘甜味美，小朋友都會喜歡的。

甘蔗含糖量高，非常容易被人體吸收利用，還含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鈣鐵磷等多種礦物質，其中鐵的含量非常高，居水果之首，被稱為「補血果」。馬蹄同樣也是潤燥佳品，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。雪梨有化痰止咳、養血生肌等作用。三種水果一起煮，就是一道天然「止咳水」，家有孩子快別錯過，快收藏，學會了可以常煮給孩子喝。

【甘蔗馬蹄雪梨水】

【材料】甘蔗：1小段、雪梨：1個、馬蹄：適量、黃冰糖：適量、枸杞：適量

【製作過程】1、準備好材料，把甘蔗削去外皮，切成小段，再一分為四切開。馬蹄同樣去皮，一分為三切成薄片。

2、把馬蹄、甘蔗一同放入砂鍋中，加入足量清水。冬天用砂鍋煮糖水最好，保溫效果非常棒。

3、蓋上蓋子，開大火煮開，然後轉小火慢煮40分鐘。

4、雪梨去皮，切成小塊，繼續放到鍋中。

5、放入適量黃冰糖，再煮20分鐘。如果不喜歡太甜，黃冰糖也可以不加，甘蔗煮出來就有淡淡的甜味了。

6、快出鍋時加入枸杞，燜煮一會就可以了。

非常好喝的一道糖水，甘甜味美，小朋友們肯定都會喜歡的，冬天可以做給家人喝，潤肺止咳，非常不錯哦。

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