大家好！我是有心美食，讓有愛的食物遇上有心的人。
一到春天，濕氣重、水腫、掉秤慢的姐妹真的要多吃白蘑菇！白蘑菇才是隱藏的掉秤神器，高鉀低卡、祛濕消水腫，吃對了比運動還管用——分享9款白蘑菇的減脂餐做法合集，好吃不寡淡，晚餐吃它無壓力，吃飽還能瘦，「躺瘦感」真的太爽了！
✅第一款：牛肉炒白蘑菇
準備食材：口蘑、牛肉、西蘭花、蒜末、薑絲、蔥花
配料：生抽、蚝油、料酒、澱粉、黑胡椒粉、食鹽
✅第二款：蒜香白蘑菇 準備食材：口蘑、蒜片、蔥花
配料：生抽、蚝油、老抽、食鹽、 0卡糖、雞精、澱粉
✅第三款：白蘑菇炒蝦仁 準備食材：口蘑、蝦仁、香菜
配料：食鹽、黑胡椒粉
✅第四款：蚝油白蘑菇 準備食材：口蘑、青紅椒、蒜末
配料：蚝油、食鹽、黑胡椒粉
✅第五款：白蘑菇雞腿 準備食材：雞腿、口蘑、蒜片、大蔥
配料：生抽、老抽、食鹽、黑胡椒粉、料酒、澱粉
✅第六款：醬燒白蘑菇 準備食材：口蘑、彩椒、蒜片
配料：黃豆醬、食鹽、0卡糖、雞精、老抽、澱粉
✅第七款：白蘑菇番茄煲
準備食材：番茄、口蘑、低脂牛肉丸、蒜末、蔥花
配料：生抽、蚝油、番茄醬、食鹽
✅第八款：雞胸肉炒白蘑菇
準備食材：雞胸肉、口蘑、蒜末、蔥花
配料：食鹽、老抽、黑胡椒粉、澱粉、生抽
✅第九款：鮮香白蘑湯
準備食材：口蘑、蔥花、香菜
配料：食鹽
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