那天放學在等候區等接孩子，無意間聽見旁邊兩位媽媽的對話——
「我家那小子寫天天晚上寫作業磨蹭到十點！屁股跟長了針似的，一道題能寫半小時！」
「唉，我家也好不到哪裡去，昨晚陪他寫數學卷子，血壓分分鐘飆升到200！」
這樣的對話是不是很熟悉？身為過來人，試問誰輔導作業的時候不是暴躁又抓狂？
吾家有兒今年小升初，現在正是緊張應考的階段，說句實話，他累我也累…
回顧這六年一路走來，我突然覺得：
以往孩子那些看似「懶散」、「不專注」的表現，可能不是態度問題，而是他們身上能量告急的訊號！
🔻過度消耗，往往隱藏在「為你好」的細節里
我侄子比我家大寶小半歲，從三、四年級開始，就總和大人說他學「好累」。
我弟罵他矯情，我們也尋思著，一個小學生，每天就那麼點作業，能累到哪去？
直到後來，侄子發展到，寫作業時每隔十分鐘就要上廁所，總把橡皮擦成碎渣渣。
我勸我弟帶孩子去看心理醫生，最後果然查出，孩子已出現輕度焦慮症！
這大概就是心理學中的【超限效應】：對孩子刺激過多、過強或作用時間過久，就會引發逆反心理。
大家試想一下，你平時陪孩子寫作業的時候，是不是也經常這樣：
看孩子坐姿歪了，就忍不住上手拍背：「坐好，腰板挺直！」
字寫得不好，直接勒令他擦掉：「再寫不好，給我寫五行！」
孩子寫作業稍放鬆就連環追問：「生字寫完了嗎？課文背好了嗎？口算檢查過了嗎……」
這些看似關心的提醒，實則正在把孩子的能量一點一點榨乾！
我記得一位資深的老教師講過一句話：「那些被家長事無巨細『盯梢』的孩子，課堂上反而更容易走神。」
這道理其實很簡單：注意力如橡皮筋，繃得太緊，更容易失控。
我兒子班裡有個小男生，每次下課後所有孩子聊天的聊天，玩鬧的玩鬧，只有他總蔫蔫地坐在位置上。
老師曾私下透露過：「這孩子從小報很多興趣班，唯獨在學習上力不從心。」
一次我帶娃參加社區兒童生長發育檢測，剛好遇到了這位同學和他的媽媽。
從檢查結果上看，這孩子的骨齡比實際年齡小兩歲。
而我從跟他媽媽的閒聊中大概能猜一二：這是長期睡眠不足+運動缺乏的典型後遺症。
史丹福大學研究表明，兒童每天至少要參加1小時中高強度運動，才能保證前額葉皮層正常發育。
前額葉皮層，是人大腦的指揮中心，主要負責專注力、決策力等。
專家建議，孩子放學後先瘋玩半小時，或者運動之後再回家從事學習活動，效果事半功倍。
這樣的做法看似「心大」，卻能讓孩子保持持續學習的勁頭！
💡抓大放小，把能量用在刀刃上
我曾無意中跟孩子幼兒園老師抱怨過：「熊孩子不聽話，上學也不叫人省心。」
那位老師卻說：「孩子現在需要的是探索世界的能量，而不是當完美小孩。」
她告訴我，上幼兒園的孩子，只需要抓好三件事：安全、禮貌、作息。
像鞋子穿反、打翻水杯、拆壞玩具等這些小事，都可一笑而過。負能量少的孩子，不僅陽光自信，還抗挫折能力強，學習專注力更高。
💡勞逸結合，能量自動續航
孩子寫作業時，眼神渙散還哈欠連天，說明可能睡眠不足或運動量少，導致能量無法正向循環。
我們都知道要勞逸結合，可具體要怎麼操作呢？
最重要是要保持充足睡眠，小學生每天確保睡夠9小時，最好能達到10小時，這對於體格生長、大腦發育、學業發展都至關重要。
我國教育部門規定，中小學生每天綜合體育活動時間，不低於2小時。這是為改善體質健康，也是防控近視的基本要求。
孩子寫作業的時候，推薦「番茄鍾法」，即25分鐘專注學習+5分鐘自由活動。
此外，我們還可以將孩子每天的活動按顏色分區——
綠色區塊：戶外活動、自由閱讀、創意時間等
黃色區塊：學科作業、興趣班等
紅色區塊：電子產品、額外作業等
其中綠色是賦能的區，讓孩子多做；黃色是平衡區，適當安排；紅色是負能區，儘量少做！
💡興趣班要做「斷舍離」
一位教育專家說過：培養興趣不是「童子功」的比賽，而是要發展為陪伴孩子一輩子的朋友。
深以為然，現在我家孩子只保留了兩項：編程（他喜歡）和足球（強身健體）。
我們鄰居家孩子上四年級，有一次上他們家我無意中看到他家孩子的貼在書桌旁的周計劃表。
那些密密麻麻的安排，看得我汗顏：周中晚上分別排有語數英和編程多門課，周末要輾轉4個興趣班……
很難想像，如果一直這麼下去，孩子到了小升初，甚至以後中考、高考會是什麼光景？
養孩子就像養植物，有的需要多曬太陽，有的適合陰涼處。每個孩子都是獨特的，剛好我們這個時代，成功的定義也是多元的，機會是大把的。
所以小學階段，咱真不用那麼焦慮，誰又能預知未來會變成啥樣子？我們都要相信：孩子自己經歷風雨，才能更好地成長！
玉兒 • 780次觀看