很多的寶寶有抱著才能入睡的習慣，而且一放下就醒，這個事情讓很多的父母都非常頭疼。今天就來分享一下寶寶睡眠的心得。
睡眠其實是一個系統的工程，一開始就用對了辦法後面將事半功倍。
寶寶一開始就建議自己睡小床，雖然寶寶剛出生媽媽們都覺得抱著睡很省力，但長久來看抱著睡容易讓寶寶形成依賴，也給大人們造成很大的壓力，要讓寶寶養成分開睡的習慣。
從一開始就要養成寶寶好的作息時間，而且一定要讓寶寶仰臥入睡。
寶寶通常都會有驚跳反射，寶寶睡著後一放床上，稍不注意就會觸動寶寶的驚跳反射，導致嚇醒。如果是驚跳反射大致寶寶嚇醒，建議給寶寶一個寬鬆的襁褓。
建議在放下寶寶之前，先要調整兩隻手的位置，保證寶寶放下後能很容易的抽出雙手。放下時，要先放屁股，屁股碰到床以後，順勢換手去接寶寶的腦袋，在慢慢放下。剛放下用手掌按壓一下寶寶的手和胸部，讓寶寶穩定下來。
寶寶剛入睡是進入淺入睡，很容易放下就醒，可以等寶寶進入深入睡的時候在放下，要經過多次的嘗試才能掌握寶寶的深入睡的時間，選擇合適的時機。
自主入睡是一種功能，需要寶媽們一開始就建立一個良好的習慣。每個寶寶的水煎問題都是不一樣的，所以如何執行，也要根據自己寶寶的情況來定。
堅持堅持在堅持，無論妳用什麼方法體系讓寶寶學習自己入睡，都要堅持，如果三心二意，寶寶會很困惑，結果也就更糟糕。