你覺得自己的牙齒健康嗎？相信大部分人都沒有過多關注，反正每天都刷兩遍，吃東西也很正常，應該還不錯吧！
如果它真的很健康，為啥一刷牙就容易出血呢？為啥一吃蘋果會留下紅色的血跡呢？可見，牙齒並沒有你想像的那樣健康。
有人說，牙齦出血而已，沒啥大不了，不用管它，可是你知道嗎？中國八成以上的人都存在牙齦出血的情況，而且它還和心臟病、痴呆症等疾病有關，不應該忽視。
為什麼一刷牙，牙齦就容易出血呢？
是因為力氣太大了嗎？有可能！
刷牙不是刷鞋，不是越用力就越乾淨，牙齦很脆弱，而刷毛根數多還很堅硬，若是力氣使用太過頭就會刷破，時間長了還會讓牙根露出來，一吃冷的、酸的就難受。所以，男士們平時刷牙要注意點，不要操之過急，另外，家長幫助孩子刷牙的時候也要注意了，不能力氣太大。
輕輕刷牙也會出血？有可能是牙齦炎！
主要是口腔沒有刷乾淨，平時刷牙潦草、次數不夠，細菌沒有得到有效清理，就會在口腔中興風作浪，逐漸「變身」為牙結石，就像水壺用久了產生的水垢一樣。牙垢堆積在牙齦內部，在長時間的發炎、擠壓過程中，牙齦就會紅腫、疼痛、出血，還有可能變松、萎縮，最後包不住牙齒。
針對這種情況，大家就必須要去洗牙了，嚴重的還要做刮治、修復等治療。有的人長期吸菸，不僅有牙菌斑還有煙漬，平時刷牙無法清理乾淨，這就需要大家養成定期洗牙的習慣，3-6個月看一次牙醫。
經過口腔治療、飲食改善，出血情況還是存在？
要考慮是血液疾病或肝膽疾病，需引起重視做全面檢查。
有的患者在口腔科治療了一段時間，出血問題並沒有得到改善，而且還在皮膚上發現了淤點，臉色很黃，同時還有腹痛、腹瀉等異常現象，要及時查血、查肝臟，排除重大疾病。不管是口腔的疾病還是其他地方的問題，都應該妥善處理。
可能有人會好奇，動物從來不刷牙，也沒有那麼多問題，為啥人一定要刷牙呢？首先，動物和人的文明程度不同，它們沒有刷牙的意識。其次，動物不刷牙也會有口腔問題，但是它們沒有辦法去治療，只能任其紅腫疼痛，可能會因此喪命。那麼，如果一個人一個月刷牙，他的牙齒會變成啥樣呢？
剛開始牙齒是健康的，菌群保持在穩定狀態，此時人和細菌相安無事，一片和平美景。三天不刷牙，有害菌數量暴增，已經蠢蠢欲動隱約有「暴動」趨勢，進入亞健康狀態。
一個星期不刷牙，口腔臭味濃烈難聞，部分牙齦紅腫、疼痛，牙縫間出現軟垢，用手指甲摳一摳聞起來特別臭。如果本來就有牙周病，以前的老毛病會復發，讓你吃不香、睡不著，恨不得把牙齒拔光。
一個月不刷牙，牙齦相當於老了一歲，此時中老年人的心臟病和痴呆症風險逐步上升，若還是不進行治療，牙齦萎縮到一定程度，以後連安裝假牙都會變得困難。所以，不要因為好奇來挑戰不刷牙的後果，誰都承受不起。
溫馨提示
認真對待刷牙，早晚不能偷懶，除了刷牙，每次吃飯後也要記得漱口，趁著細菌還不多的時候把殘渣吐出來，也可以在溫水中加點鹽，起到一定的殺菌作用。
超市有止血的牙膏，不建議大家使用，不能解決根本問題，還有可能讓你忽視出血背後的問題，用一般的防蛀牙膏即可。
建議多吃爽口的蔬菜，減少肉食和高糖飲食，為防止牙縫內有殘留物無法清理，應學會使用牙線和牙縫刷，每天至少使用一次。
參考資料：
[1]一刷牙牙齦就會出血，到底是怎麼回事?改善牙齦出血就靠這5招·光明網.2020-04-10
[2]為啥刷牙時牙齦總出血?可能是這六個原因.人民網.2018-12-24
[3]4周不刷牙，牙齦衰老1歲，自測方法看這裡.保健時報.2021-04-28
[4]「牙齦出血」的人牙齒掉得快!90%的人刷牙都遺漏了這個地方.生命時報.2018-12-10
司馬懿 • 30次觀看