60歲的張阿姨一直有便秘問題，聽說每個人都有6公斤的宿便，吃酵素可以通宿便，於是便買酵素來吃。吃了酵素後，張阿姨上廁所變得順暢很多。
就這樣，她一直吃了三年的酵素。近日，張阿姨到醫院做例行體檢。醫生在給張阿姨做結直腸檢查時，發現她的大腸表面出現黑色一格格鱷魚皮狀的紋路，醫生判斷張阿姨患上了結腸黑變病。
55歲的李阿姨長時間受便秘困擾，聽人說宿便有毒會致癌，吃蘆薈可以排腸毒通便，於是她上網買了蘆薈膠囊來吃，並吃了足足兩年。
一個月前，李阿姨開始出現食欲不振、厭油的情況，住進了醫院。經過腸鏡檢查，結果被確診為結腸黑變病，存在惡變為結腸癌的風險。
結腸黑變病是一種非炎症性、良性、可逆的病變，主要跟口服瀉藥有關。
上述兩個案例中的患者，都是因為自認有宿便問題，然後亂買酵素、蘆薈膠囊等含有瀉藥成分的藥物服用，由於服用時間長、劑量大，所以才會導致結腸黑變病病變嚴重。
宿便真的存在嗎？宿便真的會在腸道產生毒素，讓人胖、讓人老化，甚至致癌嗎？下面就來給大家詳細解析關於宿便的種種問題。
一、每個人都有6公斤宿便？宿便有毒還致癌？
「宿便」在字面上的意思，是指長時間停留在體內並且未能排出的糞便。但醫學上根本就沒有「宿便」這個詞，更沒有宿便會致癌的相關科學依據，宿便只是商家們為了營銷而誇張化創造出來的名詞。
「每個人有6公斤宿便」的說法更是沒有科學道理的，因為正常人體內是不可能積累這麼多糞便的，只有患特發性巨結腸病的患者，由於結腸發生了特異性改變，才會出現很多大便堆積在腸道卻不覺得肚脹的情況。
二、宿便是健康「殺手」？不排毒就沒救了？
網上傳言說宿便是健康殺手，如果不清宿便排腸毒，人就會長胖、長皺紋、變老，宿便的毒素甚至會導致大腸癌，這些觀點其實都毫無依據。
傳言一：宿便會壓迫小腸絨毛，還會改變腹部和脊柱形狀
食物經過口腔進入食道，然後在胃部和十二指腸被各種消化酶分解，接著進入到小腸，此時食物已變成粥樣狀的物質，再和小腸絨毛充分接觸，養分被吸收。
未被消化吸收的食物殘渣會繼續運行到大腸，等水分和電解質被吸收後，最終形成糞便，經由肛門排泄出體外。
所以糞便是在大腸形成的，又怎麼會在小腸壓迫小腸絨毛呢？而且糞便實質上是食物殘渣的集合體，是十分柔軟的，即使碰到脊柱，也不會把脊柱弄變形，更談不上壓迫脊柱。
同理，糞便也不可能會改變腹部的形狀。之所以有的人腹部凸起或看到胃腸被撐起的形狀，要麼是因為疾病而出現腹壁鬆弛菲薄的老人或極度消瘦者，要麼就是腹部脂肪堆積所致，都和宿便沒有一點關係。
傳言二：糞便發酵會導致酸毒症
胃中的PH值大約是1.4-5，胃酸是強酸性的；而小腸的PH值大約是7.6，大腸的PH值大約是8.4-8.55，大小腸中的腸液都是鹼性的。
如果食物發酵產生酸性物質，早在進入胃部時就會被胃酸殺滅掉。即便進入到大小腸，也會被腸液迅速地中和，不可能會有酸性物質堆積的情況，更不可能進入血液中導致酸毒症的發生。
糞便積存在腸道中時間過久，的確是會產生一些問題的。因為如果糞便停留在大腸內的時間過久，大腸會持續吸收糞便中的水分，於是糞便就會變得更加干硬，導致排便時出現費力的情況。
這時如果用盡全力去排便，可能會讓腹部肌肉受到壓迫，引發發炎、疼痛等症狀，長期下來還會導致憩室炎、痔瘡的發生；對於患有心血管疾病的患者更可能會因此導致並發阿斯綜合徵（又稱為心源性昏厥），嚴重時會有生命危險。
三、洗腸排毒、清宿便，真的靠譜嗎？
很多人聽信了宿便危害的傳言，於是就去買各種產品來清宿便、排腸毒。
但實際上，這些產品很多都是打著排毒的幌子，添加了類似蒽醌類化合物的藥物成分。
而蒽醌類化合物是瀉藥的主要成分，會直接刺激腸道黏膜神經，使身體出現排便反射，導致結腸平滑肌收縮，腸道蠕動加快，從而達到促進排便的效果。
如果長期服用這些含瀉藥成分的產品，很可能會導致腸神經損害和肌肉萎縮，而且通常是不可逆的，甚至會對藥物產生依賴性。
像腸潤茶類產品，大部分都含有蒽醌類成分。而且添加的強泄劑中往往含有色素，會引起腸道粘膜色素沉著，導致結腸變黑（即結腸黑變病）。
而酵素類產品，主要成分是酶，功能是幫助消化，不僅無法保證所添加的酶在進入人體後還是否有活性，而且促進消化的效果也是有限的。
如果吃了酵素類產品，會讓你有立刻排便的效果，通常是因為產品里添加了強瀉劑或軟便劑，絕不是因為酵素。
至於所謂的腸道水療，實質上就是一種灌腸處理，如果頻繁使用會導致身體脫水或電解質出現紊亂。如果技師操作不當，還可能會刺穿腸道或使腸道破裂，引發腹膜炎，嚴重時還會致死。
還有一些極端的人會服用瀉藥來幫助排便，這樣其實是有很大危害性的。因為瀉藥造成的腹瀉會嚴重影響腸道功能，導致腸道水分丟失，大量腸液分泌等，嚴重時可導致人體水電酸鹼出現紊亂，引發昏迷，甚至威脅生命。
四、預防便秘，這4點才靠譜
如何排出「宿便」，在醫學上的科學說法應該是如何預防便秘。所謂的便秘，肛腸科醫生在臨床上採用的公認標準是，只要每周大便次數超過3次，排便量也不少，就不算是便秘；
只要每天排便次數不超過3次，也沒有明顯的拉稀或糞便異常的情況，就不算是拉肚子。
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