鄰居張大爺前兩個月在社區體檢中發現自己患有高血壓，血壓已超出正常高值，但好在情況不是太嚴重，醫生囑咐張大爺回家後要定時服用藥物。剛開始張大爺一直按時服用藥物，可過了一陣張大爺居家測量血壓時發現自己的血壓已經恢復正常值了，隨即就停掉了降壓藥。
一次，在小區里碰到，張大爺還很高興的和我說自己的血壓已經恢復正常了，現在的身體很健康。說完我也替張大爺開心，並囑咐他最好再去醫院複查看看。
張大爺來到醫院後，醫生建議先來測測血壓，張大爺速度很快，脫掉厚外套，就把衣服袖子擼了上去。醫生見狀說這樣的方式可測不準哦，厚衣服可以脫掉，薄上衣正常穿即可。測量後，發現張大爺的血壓還是處於正常血壓高值，還不能鬆懈降壓任務，最好在生活習慣上加以調整。
隔著衣服能不能測准血壓？
現在很多人家都自行購買了血壓儀，也逐漸將量血壓當成一種新的生活方式，這樣的健康意識是很好的，但我們時長忽略了正確的量血壓的方式，就像張大爺一樣，喜歡把衣服弄到胳膊上方的人還不在少數，但是這樣的測壓方式就容易發生偏差。衣服緊緊地勒住上臂，血液流通不暢，血壓的數值也會受到影響。
正確規範的測壓方式是需要坦露臂膀，這樣測量出的血壓值會更準確。在夏天這樣的要求還比較容易實現，人們穿的衣服少，但冬天天氣寒冷，想要袒露臂膀量血壓就不太現實，而且醫生也不提倡冬季脫掉衣物，特別是對上了年紀的老人淶來說，還容易增加受寒感冒的風險。因此，在冬季測量血壓時脫掉厚外套，流下薄的上衣，隔著薄衣服測量血壓也是可以的，不會和身體正常血壓出現大偏差。
我們在測血壓時還有很多需要注意的細節，讓我們一起來盤點一下：
1. 測壓之前，保持平靜的心態
想要血壓測量準確，在進行測壓之前要平靜心緒，讓身體處於放鬆狀態。如果是運動過後、飽餐過後或者吸菸飲酒之後不要立即測量，最好休息半小時左右再進行測量。
2. 測量時要保持環境安靜，以免影響心緒
3. 測量時一般選取右手，要保持前臂與心臟位置持平，袖帶放到肘橫紋上方兩到三厘米處，袖帶也不宜太松或太緊，可容納一指為宜。
4. 測量時坐位或躺位測量均可，只要保證上臂與心臟齊平即可，生活中坐位測量更為普遍。
5. 為了保證測量的準確性，可以增加測量次數，每次測3遍，取平均值來讀取血壓數值。
很多人們在家自行測量血壓時，就容易因為測量不規範而影響正常的診斷結果，就像張大爺一樣，沒有用正確的測壓方式測量，血壓反而正常了，幸好及時去醫院複診，不然不及時加以控制，很容易造成嚴重後果。
也有很多人很疑惑，測量血壓應該在什麼時間段測量最好，是吃藥之前還是吃藥之後呢？
測量血壓的時間段最好安排在早晚時間，比如早上起床後，空腹排尿完成後進行測量，測量前可不用服用藥物，需要測量三次後再得出血壓值。晚上最好在晚飯後一小時左右或者睡前時間進行測量，同樣的的測量方法。
如果你想在白天增加監測時間段的話，正常服用藥物即可，及時監測各個時間段的血壓情況，也方便就診時醫生針對性配藥。
上了年紀後，血壓偶爾出現偏高狀態也不用過多擔心，但如果是患有高血壓後，最好不要私自停用藥物，在醫囑下合理服用，同時別忘了調節生活方式，輔助降壓！
參考資料
[1] 《保健養生：怎麼樣測血壓比較准？》.環球網-生命時報.2013-12-24 13:21
[2] 《醫藥科譜：如何在家正確測量血壓》.北京晚報.2014-10-15 15:38
[3] 《測血壓應成為一種生活方式》.環球網-生命時報.2018-08-05 10:28
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