內衣作為女性的貼身衣物，你覺得應該多久換一次內衣呢？是等它爛了？還是等它發霉？
其實，內衣也是有「保質期」的，每件內衣使用到一定程度就需要更換，但是單靠使用時間很難決定內衣的適合度，其實，可以從內衣的一些細節表現來判斷自己的內衣是否需要更換了。
內衣不壞就不用更換？
專家表示，普通內衣的壽命大約為3~6個月，所以一般內衣最多穿6個月就要更換。如果在時間上不好判斷，可以從以下細節來看內衣的更換標準：
肩帶經常下滑
如果發現內衣的肩帶下滑，可能是兩個原因造成的，一方面是內衣過松或過小，內衣就會往上移而導致肩帶滑落。
另一方面是選錯了肩帶的款式，因為每個人的肩型都不一樣，比如平肩、窄肩、寬肩等，不同的肩型適合不同的內衣款式，這樣才不會讓內衣肩帶往下滑。
肩帶對於內衣來說是十分重要的，因為胸部的提升主要靠肩帶來承擔。因此，越寬的肩帶，內衣的拉力就越好。
胸部或背部有壓痕
當一解開內衣，如果胸部或背部有明顯的壓痕，那就說明內衣的罩杯不合適，內衣上的鋼圈主要為了承托胸部，但是如果內衣過小，就會使鋼圈壓在胸部，給胸部帶來很大的壓力，胸部就會越來越小。
如果背部有內衣的勒痕，說明內衣的底部太緊，需要大一些的尺寸。因此，在購買內衣前，一定要確定適合自己的尺碼，找到合適自己的內衣。
胸杯經常上移
當出現內衣的罩杯往上移的時候，一般是因為內衣底邊鐵圈的位置太鬆了，多是因為在購買內衣的時候沒有看清楚尺寸，選擇失誤而導致胸杯過淺，無法將整個胸部托住，這時候一抬手內衣就容易往上移。
罩杯上沿太空蕩或太壓胸
如果內衣空蕩表明罩杯過大，如果壓胸就說明罩杯過小了。如果有這兩種情況，那麼表明這件內衣已經不適合繼續穿了，需要及時更換。
年紀大了，還要不要穿內衣？
很多女性認為年紀大了就不需要再穿內衣，但事實上，年紀大了更需要內衣來保護胸部，而且還能獲得不少的好處。
首先，穿內衣可以承托胸部，在女性的乳房中沒有大束肌肉，也不存在任何的骨骼架構，如果沒有內衣的支撐，在活動的時候就會大幅度晃動和牽拉，從而導致胸部變形，甚至還會因為血液循環障礙而引髮乳腺疾病。
其次，穿內衣有利於個人形象，當女性到了一定的年紀，胸部的肌肉開始鬆弛，乳房在重力的影響下會開始下垂，使身體往前傾，人就會變得彎腰駝背，對個人的健康和形象都是不利的。
最後，穿內衣有利於保護胸部的皮膚，如果不穿內衣，乳房的皮膚就會長期和衣服直接摩擦，容易損傷胸部的皮膚。特別是在乾燥的冬季，化纖類的衣服容易因為摩擦而產生靜電，容易使乾燥的皮膚發生炎症反應而導致瘙癢。
不過，年紀大的女性在穿戴內衣的時候也有需要注意的情況，建議老年女性最好選擇純棉的內衣，這種內衣的吸汗性和透氣性都比較好，有利於胸部的皮膚健康。
還要選擇合適尺碼的內衣，內衣不能過緊，否則容易影響血液循環；最關鍵的是要選擇質量好的內衣，有些質量差的內衣容易含有超標的甲醛等化學物質，長期穿這樣的內衣容易導致過敏性皮炎。
如果一個女性一輩子都不穿內衣，容易導致乳房下垂、變形，甚至會導致組織壞死和血腫，而且不穿內衣的話，活動時胸部會來回擺動，十分尷尬。
內衣一天穿幾個小時最好？
一般情況下，每天佩戴內衣的時間為八小時，儘量不要超過12小時，而且在睡覺的時候不要佩戴內衣，不僅會對睡眠造成影響，而且還會影響身體健康。
如果白天佩戴內衣的時間過長，可以在睡前適當按摩胸部，可以緩和佩戴時間過長帶來的傷害。
在關於內衣的穿戴上，很多女性都存在這3大誤區：
胸部側面的贅肉沒有收入罩杯中：穿內衣的時候需要將腋下的胸部收入杯罩內，否則就難以起到內衣應有的承托作用；
內衣肩扣沒有放好：向後拉內衣的肩扣，可以使罩杯固定在合適的位置上，否則就容易使肩帶滑落；
肩帶掛在肩上沒有系好掛鉤：如果將內衣在身體的前面系好掛鉤再將內衣轉回去，這種穿法容易使鋼圈的位置偏離，是不對的穿法。如果內衣沒有系好掛鉤，就會鬆鬆垮垮的，對自己的體型不利。
保養胸部，首先從挑好、穿好、洗好、曬好內衣開始
胸部健康和內衣的關係是十分密切的，想要保養好胸部，就要從挑好、穿好、洗好、曬好內衣開始。
首先，挑好內衣要注意兩個要素，就是尺碼和材質，要選適合自己尺碼的內衣，儘量不要網購，最好親自試過之後選擇合適的尺碼。
在材質方面，最好選擇純棉的內衣，要避免選擇化纖材質的內衣，因為這種內衣容易使皮膚過敏。在選擇內衣的時候，要避免幾個雷區：罩杯太小、罩杯過大、雞心位過緊。
其次，女性在不同的階段要選擇不同的內衣，比如處於青春期的女性可以選擇舒適、標準大小的內衣；孕期的哺乳期的女性也要穿內衣，可以選擇特定的文胸；中年女性應該選擇承托力較好的內衣；老年女性可以選擇舒適的純棉內衣。
最後，內衣要儘快清洗並曬乾，如果內衣髒了，放置過久不清洗的話就會使內衣中含有越來越多的細菌，這些細菌會慢慢進入纖維組織中，就會更難清洗。
內衣最好手洗，選用專門的內衣洗滌劑，還要注意力度，用力過度容易導致內衣變形，內衣還要徹底曬乾才能穿。
內衣除了能夠展示女性優美的體型，更是保護胸部的必須物品，學會正確佩戴內衣，才能起到應有的作用。
參考資料：
[1]《有些內衣加重皮膚瘙癢》.生命時報.2019-12-27
[2]《戴文胸會導致乳腺癌嗎？》.京華時報.2016-06-28
[3]內衣怎麼穿更健康[J].《農家女》，2012：56-56.
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