今年21歲的他，已經有了6年痘齡，大概從初三開始，就開始反反覆復地出現痘痘，原本樂觀開朗的他，被痘痘折磨得都有點自閉了。
每天起來第一件事就是照鏡子，看自己的痘痘有沒有好一點，有好轉的話心情就會好一些，如果還是那副「鬼樣子」，甚至還加重的話，又會變得很煩躁。
圖片來源：知乎
期間也試了各種各樣的方法，中藥、西藥、護膚品、果酸以及各種偏方都試了，依舊一點用沒有。也不知道這種痛苦何時才能結束。
痘痘，也就是痤瘡，困擾著無數的人，很多人因它備受折磨。那為何會長痘，又應該如何緩解呢？今天我們就來聊一聊。
長痤瘡是體內毒素太多？小心3大誤區
痤瘡的發病率非常高，有研究發現，大約超過95%的人可在青春期、青壯年，甚至中老年時期遭受到痤瘡的困擾。
而讓人無奈的是，我國大約有58.8%患者對痤瘡的發生、預防與治療缺乏正確認知，最終影響到痤瘡的防治效果。
尤其是這3大誤區，十分常見：
長痤瘡是體內毒素太多？
不少人都是這麼認為的，不少商家在宣傳排毒產品時還會以此為賣點，可事實並非如此，這兩者之間並無直接關鍵。南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任孫樂棟解釋道：
我們需要明確何為毒素，從百科上給的定義來看，它是生物體分泌的一種物質，可對生物體的其它的大分子產生影響，甚至可能引起中毒表現。
而大眾所說的毒素多指大小便，顯然並不是一回事。再說我們人體本來就有自凈能力，一般不需要額外排毒，大家要正確認識。
長痤瘡是因為蟎蟲太多？
蟎蟲只是導致痤瘡的一種誘因，當感染蟎蟲後，其進出毛孔帶來的細菌以及形成的污物會堵塞毛孔，從而出現痤瘡。
但注意，蟎蟲並不是導致痤瘡的唯一因素，像內分泌失調、皮脂分泌過度等都可引起，所以具體是什麼原因引起的痤瘡，還得進一步檢查明確。
長了痤瘡只能清水洗臉？
當然不是，道理很簡單，廣州市中醫醫院皮膚科劉敏怡主治中醫師解釋道：
有時候長痤瘡是因為油脂分泌過度導致毛囊被髒東西堵住引起的，這是只用清水顯然是不夠的，可以選擇一些溫和的洗面奶清洗。
同時也要做好保濕，可選擇一些醫用護膚品，如醫用冷敷貼、醫用保濕乳等，幫助修復破損的表皮屏障，從而改善痤瘡。
所以，別再被這些謠言所欺騙了，以免選擇錯誤的解決方式，加大對皮膚的負擔，影響到痤瘡的防治。
痤瘡的形成，無非是這4個原因
而說到痤瘡是怎麼發生的，網上說法眾說紛紜，其實主要的原因無法就這4點：
1、皮脂分泌過度
當皮脂分泌過於旺盛時，體內的雄激素、促腎上腺皮質激素也會大量釋放，致使皮脂腺細胞和毛囊角化細胞代謝異常，從而出現痤瘡。
2、毛囊角化異常
正常情況下，毛囊里的導管當中的角質形成細胞是脫落有序的，當它出故障不再脫落時，就會堵住導管，影響通暢度，最終導致毛囊隆起形成痤瘡。
3、微生物繁殖過度
如果皮膚沒有做好清潔，導致一些微生物，比如痤瘡丙酸桿菌、金黃色葡萄群菌、糠秕孢子菌等感染，尤其是第一種細菌，就很容易引起炎症反應，出現痤瘡。
4、炎症反應
這是導致痤瘡生長的源頭，一開始痘痘在生成時，病灶便會先產生促炎性因子，後再在微生物作用下，炎性因子繁殖更為昌盛，最終誘發一系列炎症反應，出現痤瘡。
痤瘡生成是有原因的，以上這些便是主要誘因，所以在出現痤瘡的時候，我們就可以從這些方面考慮，制定合適的解決方案。
痤瘡反覆發作，該如何緩解？
飲食與痤瘡直接的關係非常密切，所以想要緩解痤瘡，在這方面一定要多加註意，比如積極控糖，糖攝入過多，可加快新陳代謝，致使皮脂腺過度分泌，最終誘發痤瘡。
辛辣刺激的食物也要少吃，容易刺激油脂分泌，更易長痘；高脂的食物也儘量避免，這類食物容易產生大量熱能，導致內熱加重，而這也容易刺激痘痘生長。
如果痤瘡的情況比較嚴重，建議還是去醫院接受規範的治療。目前針對痤瘡比較主要的治療有藥物治療、物理治療。
一般痤瘡只需要使用外用藥，如維A酸類、過氧苯甲醯、抗生素類藥物等，如果症狀比較嚴重需聯合口服藥，如多西環素、四環素、異維A酸膠丸、維安脂膠囊等。
也可以考慮物理治療，包括光動力治療與雷射治療。總之，具體怎麼治，需要根據患者具體情況而定。
另外，想要改善痤瘡，平時生活方面也要多加註意，儘量別熬夜，以免內分泌失調，導致痤瘡加重；
做好臉部清潔與保濕工作，一般用溫水清洗就行，如果油脂皮脂比較多，可適當選擇中性的潔面乳，洗臉後做好保濕，因為水油是皮膚之間最重要的平衡，建議選擇清爽、比較薄的護膚品來護膚。
最後給大家強調一點，一定要管住自己的手，別去摳、擠，手每天接觸的東西很多，細菌也很多，這樣很容易導致炎症擴展，繼發感染，從而遺留瘢痕。
總結：痤瘡雖然常見，但事關顏面，關乎心理，且是一個慢性的過程，所以患者需要做好「打長久戰」的準備，調整心態，養成良好的生活飲食習慣，做好皮膚管理，如有必要，可到正規醫院專業醫生那裡尋求診療
玉兒 • 60次觀看
黃柔雲 • 20次觀看