熬夜，是一個中國名詞，科學上認為熬夜指的是涉及晝夜節律打亂的輪班工作，影響了睡眠。 因此，熬夜是對睡眠的打破，良好的睡眠意味著有規律的生物鐘和充足的睡眠時間，熬夜打破了生物鐘，會導致內分泌紊亂，減少了睡眠時間，或者整夜不睡會加重身體疲勞。
長期熬夜的人，臉上有4個症狀，說明已經傷了肝嘴唇發黑：每個人的唇色都不一樣。有的人的唇色比較粉嫩，有的人的唇色偏淡，有的人的唇色會變黑。 事實上，所有這些都代表了不同的身體條件上，如果嘴唇的顏色是黑色和暗淡，可能是肝臟出了問題。經常熬夜會讓du素已經積聚在體內。所以血液中的du素會增加，所以會出現血液循環粗大的問題，就導致嘴唇發黑的現象。
臉部痤瘡：肝不好首先臉色會變得發青發黑，特別是額部、鼻背和雙頰部等都有較為明顯的褐色素沉著，一般提示患者可能是有慢性肝病。 中醫認為肝開竅於目，如果肝不好則不能上榮於目，眼睛會無精打采且沒有神。西醫認為當肝臟出現問題， 無法正常排du，面部會長痘容易形成痤瘡。 有的患者肝臟功能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。
黑眼圈久久不消：肝臟參與代謝合成、解du等功能。肝不好，一般來說可以有黑眼圈，因為體內的du素代謝存在問題，原因積聚在體。好多肝不好的病人，特別是肝硬化的患者會有肝病面容，可以有眼圈發黑。當然黑眼圈也可能由其他原因引起，如患者熬夜以及色素沉著，有些患者有其他的色素代謝疾病，也可以造成黑眼圈，要正確區分病因，作出正確的判斷。
長期熬夜對人身體影響較大1. 從中醫來講，熬夜會造成肝腎精損傷，腎精為後天之本，充養五臟六腑，腎精虧虛，造成五臟六腑虧虛，進而造成腎虛、脫髮、心悸等其他五臟六腑常見疾病。 2. 熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染病毒或者細菌 3. 長期熬夜，由於生物鐘紊亂，會造成患者生理機能失調，例如月經紊亂、情緒變化等症狀。
4. 長期睡眠不好，造成皮膚營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如患者腎上激素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的機率都會增高，因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該儘量避免長期熬夜。保護肝臟，應該從飲食、藥物服用等方面來減輕肝臟負擔首先要戒酒，再就是飲食清淡，減少高蛋白和高脂肪的攝入，尤其應注意是在肝臟急性炎症期間。 但應進食適當量的瘦肉、牛奶、蝦等低脂肪的食物。同時要保持胃腸道通暢，每周至少排便三次，多吃新鮮蔬果，保持排便通暢。
