2、設定後果
很多時候孩子犯了錯，自然會受到懲罰。比如晚上睡得太晚，早上起不來，導致上學遲到就是一個典型的自然後果。讓孩子承擔自然後果比讓他接受懲罰要高明地多。
那如果有的事孩子一時半會不會受到自然後果怎麼辦呢？很簡單，幫她設定一個就行了。我女兒小的時候有段時間不好好吃飯，吃兩三口就不吃了。我告訴她，如果午飯不好好吃，那到晚飯前就什麼也沒得吃。女兒那次中午吃得非常潦草，過了飯點，我就把飯菜點心統統都收起來。
下午三點不到，孩子餓了，哭著要吃飯、吃點心。我由著她哭，並沒有給任何吃的。那天下午，孩子很委屈地餓了一下午，晚飯吃得格外香。
《孩子的大腦》作者阿爾瓦羅也列舉了一個讓孩子在規定時間內吃完飯的例子。他的一兒一女吃晚飯喜歡聊天，一頓飯能吃90分鐘。為了讓孩子吃飯快一點，阿爾瓦羅知道孩子們都很期待睡前故事時間，就跟孩子們說，到時間無論他們吃沒吃完，睡前故事都會準時開始。孩子們都不信爸爸會不等他們就開始講故事。結果那晚阿爾瓦羅真的就一個人講完了故事。孩子們很沮喪，但是第二天，兩個孩子不到35分鐘就都吃好了，早早等著聽故事。之後也沒有再吃90分鐘的情況出現。
3、轉變視角
第三種替代懲罰的辦法是轉變視角，把注意力從懲罰孩子的負面行為放到嘉獎孩子的正面行為上。這和積極心理學的宗旨不謀而合。積極心理學是美國心理學界正在興起的研究領域。倡導者是心理學家塞林格曼。他提倡發現個體的良好因素意義大於關注負面因素。當目光集中在消極行為的時候，消極行為會被放大，個體會越來越消極。而焦點集中在積極行為的時候，積極的行為會被放大，個體也就越來越積極。
所以當孩子犯錯時，可以先忽視，然後選擇獎勵孩子的正面行為。比方說二胎家庭兩個孩子總是起爭執，與其每次都給他們做裁判，不如在他們和諧玩耍時表揚他們。告訴他們假如他們可以和平相處30分鐘，就獎勵他們看動畫片。這樣慢慢地，孩子們自然會做出更多的正面行為，從而淡化了負面行為。
4、彌補錯誤
最後一種替代懲罰的方法是讓孩子自己彌補錯誤。比如孩子把水倒灑了，可以讓他自己用抹布把水漬清理乾淨。之前知乎有一個高讚問題「你曾見過哪些驚艷到你的教育方式」，其中有個網友分享說自己小的時候，有一次和表哥表弟一起玩。因為看了電視裡出殯的鏡頭，幾個孩子搞了好多好多白紙，撕成小碎屑，一路走一路撒到樓道裡。
他媽下班回家一看，沒罵他們也沒揍他們，只是讓他們拿好掃帚簸箕，帶著他們從6樓一直掃到1樓。紙屑很小，又多，幾個孩子知道自己錯了，也沒脾氣，一路掃媽媽一路帶著他們跟鄰居們道歉。有幾個鄰居客氣，說小孩子頑皮很正常，算了吧，明天自己收拾了。他媽沒做聲，帶著孩子們就這樣一路收拾到1樓。從此這幾個孩子再沒往樓道里扔過一片紙。
比起懲罰，這種方式更能讓孩子們意識到，錯誤帶來的後果，而不是簡簡單單被懲罰後被原諒了這事就這麼過去了。
總結：
懲罰孩子並不是一個好主意，因為孩子非但不能從負面行為中吸取教訓反而容易受到負面標籤所影響，行為變得愈發負面。平時缺乏父母關注的孩子容易落入懲罰陷阱，通過負面行為吸引父母的注意力。如果希望不通過懲罰改正孩子的行為習慣，首先，父母可以幫助孩子實現目標，而不是等孩子犯錯再來懲罰；其次，給孩子設定負面行為的後果，讓孩子意識到負面行為會給自己帶來不便；或者轉換視角，由關注懲罰負面行為轉到關注嘉獎正面行為上，最後，孩子犯了錯，父母還可以帶著孩子彌補錯誤，而不是一邊責罵，一邊自己動手替他們解決問題。
玉兒 • 990次觀看