59歲劉德華自稱是認真工作40年的普通人，勤奮和自律真讓人佩服

相信很多人都被一段劉德華出道40周年的感悟視頻給刷屏了，真是滿滿的感動。

他語氣平和的自然開場：1981年很平常的一天，我正式出道了。

自始至終，59歲的劉德華一直在認真，做好每一件事情，雖然他也「會哭」，有時也「很笨」，但從未停止過腳步。

那些經典角色、名場面，紅遍大街小巷的歌曲，都證明著這四十年來，劉德華的優秀。

這四十年不止是劉德華的四十年，也是每個人的四十年。

最後劉德華說：這個40周年當然要慶祝，但不是慶祝一個人紅了40周年，而是慶祝一個人，認真工作了40周年。

縱觀在整個華人娛樂圈，劉德華一直是天王般的存在，出道40年，紅了40年，160部電影、50張專輯、100多張唱片、400多場演唱會......這位耳順之年的「老頭子」，無論從哪個角度，都不像「爺爺輩」的人，無愧於娛樂圈常青樹。

有人說：一年一偶像，百年劉德華。40年是一個人的大半生，流水般的娛樂圈都迭了N代了，他還在唱著歌演著電影，為什麼大家對劉德華如此鍾愛呢？始於顏值，成於努力，忠於人品，劉德華用實力證明，什麼叫當之無愧的天王。

劉德華不是天才，曾被嘲笑唱歌不如張學友，跳舞不如郭富城，演戲不如黎明，他的機遇是在一次又一次磨鍊中獲得的，他長時間的成功與他的勤奮是必然聯繫的，王晶說：我從來沒見過像劉德華這樣努力的人，他若不紅天理難容。

在知乎上有一個數百萬人討論的熱門帖子：「自律帶給了你什麼？」有一個高贊回答是這樣說的：自律者出眾，不自律者出局。的確，劉德華每每在戲中那種近乎「變態」的自律，讓他成為娛樂圈大佬級人物，更是能做到數代人通吃。

「華仔」從不把辛苦掛在嘴邊，卻比誰都拚命；從不提自己多努力，卻比誰都自律；時代也許變了，但我們會一直喜歡那些真正敬業、有實力且人品好的明星，他們才能稱之為偶像。

在參加《開講啦》節目時，撒貝寧是這樣介紹「華仔」出場的：「不怕別人比你帥，也不怕別人身材比你好，怕的是別人既比你帥，身材比你好，還起得比你早。」

出道至今，「華仔」都與啤酒肚無緣的，這得益於他的數十年如一日苦行僧般的自律，清淡飲食、鍛鍊身體，才能把身材管理得如此好，體重始終保持63kg，無論工作多晚每天6點準時起床，每天按程序吃齋念佛練功……

在「華仔」每天必做清單中，健身排第一位；即使工作再繁忙，每天都會堅持適量的運動以保持體形。「華仔」總是強調，自己只是普通人。會吃飯，會睡覺，其實他做到的普通人一樣可以去做到，但就是這樣普通的小事，卻決定了生活狀態的差距。

在每次演唱會前，為了保持最好的狀態，「華仔」都會為自己安排嚴格的時間表，每天進行八個小時的練歌和排舞后，還會抽時間健身，包括跑步練氣、舉啞鈴、伏地挺身和不同類型的腹部運動。

一網友問：「《拆彈專家2》電影里的斷腿效果是怎麼拍出來的，真的斷腿了嗎？「華仔」當場表演了把腿掰到頭上的動作，表示自己身體很靈活。柔韌度需要長期鍛鍊，59歲的「華仔」仍輕鬆將腿抬到頭部，這與他長期健身是分不開的。

而在管住嘴方面，他也是非常有恆心的，之前的採訪中，「華仔」曾公開過全年的日常食譜：一日三餐都吃穀類雜糧、原味乳酪和白煮雞肉。

當主持人問他：「你這樣，不會膩嗎？」「華仔」表示：「怎麼會膩呢？膩的時候，就拉起衣服看看腹肌。」普通人連吃一個星期都會覺得膩，他卻堅持了這麼多年，自律至此，也難怪他能一直保持年輕的狀態。

「華仔」的成功並不是運氣使然，堅毅的性格，認真永不言敗的正能量品質，促使他在娛樂圈中一步一個腳印，最終成為娛樂圈中藝人的典範，令人佩服。而這種努力，已經內化成了他生活的日常，連他自己都察覺不到了。