材料：蓮藕1斤，髮菜1兩，紅豆2兩，蜜棗5粒，姜2片
做法：
1、洗凈所有材料，切兩片姜備用，蓮藕切成大塊狀。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
小貼士
這道湯是秋冬解燥熱最好的湯品，髮菜是一種乾燥的水藻類食物，因為含有比雞蛋還高的豐富蛋白質，營養價值很高，同時還可治療高血壓，婦女病和鼻出血。手術後的病人吃髮菜，還有促進傷口癒合的作用。
13.南北杏雪梨湯
材料：雪梨3個，南北杏5錢，白木耳1兩，蜜棗5粒，紅蘿蔔2個，陳皮1片
做法：
1、洗凈所有材料，白木耳以清水泡軟，紅蘿蔔削皮切大塊。
2、鍋中注入8分滿水，加入陳皮1片，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
小貼士
白木耳在熄火前1小時放入即可。
14.腐竹銀杏甘蔗湯
材料：腐竹3張，甘蔗1斤，銀杏15粒，姜3片
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，甘蔗削去外皮，切大段，再對中剖開一半或剖成1/4 。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。
小貼士
這道湯可讓皮膚安心過冬，抑制皮膚搔癢，乾燥，脫皮等癥狀。
15.蓮子腐竹薏仁湯
材料：腐竹3張，蓮子20粒，大薏仁2兩，銀杏12粒
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，大薏仁泡水2小時。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即。
小貼士
這道湯因為加入能擰心安神的蓮子，搭配消水腫最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜湯，有去濕氣，清新醒胃的功效。
16.鮮人蔘杏仁瓜湯
材料：鮮人蔘2根，半生熟木瓜1個，南北杏2兩，蜜棗5個，無花果6粒
做法：
1、洗凈所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
小貼士
女孩子生理期心神不寧，情緒不穩，喝鮮人蔘湯也有不錯的穩定效果，至於選用人蔘而不是常見的高麗參，是因為鮮人蔘不容易上火，補而不燥。
17.西洋菜羅漢果湯
材料：西洋菜1斤，南北杏2兩，羅漢果半個，蜜棗5粒，百合2兩
做法：
1、洗凈所有材料，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
2、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即。
3、在最後加入西洋菜，煮熟即可
18.蓮藕紅棗湯
材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片
做法：
1、洗凈所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。
2、鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。
19.當歸圓肉黑豆湯
材料：當歸1兩，圓肉1兩，黑豆2兩，紅棗8粒，腐竹2兩，姜2片
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，紅棗去核。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
小貼士
這道湯因為加入了豐富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲制，補血補氣，再加上可以延緩衰老，保護心臟血管的黑豆，最推薦給月經不順或有經痛問題的女孩子喝。
20.腐竹花生栗子湯
材料：栗子8兩，花生3兩，南北杏1兩，腐竹2張，蜜棗5粒
做法：
1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。
21、青菜豆腐湯
材料：豆腐、青菜 、鹽
做法：
1.豆腐切小塊，放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡過豆腐的鹽水留用。
2.青菜擇洗乾淨後分成一片一片的葉片，放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘後沖洗乾淨瀝干水分。
3.湯鍋內放入水，大火加熱至沸騰後加入豆腐塊，繼續大火煮15分鐘後加入青菜。
4.放適量鹽調味後即可。
22、絲瓜蘑菇湯
材料：絲瓜、平菇 、醬油 、澱粉、 胡椒粉 、鹽
做法：
1.平菇洗凈，大片的對半撕開，絲瓜去皮切滾刀塊。
2.燒開適量水，放入平菇稍微焯一下水，撈起瀝干。
3.鍋內熱油，加入絲瓜翻炒幾下，再倒入平菇拌勻。
4.倒入適量清水，大火煮開10分鐘左右。
23、胡蘿蔔玉米湯
材料：玉米、胡蘿蔔、 姜 、鹽
做法：
1.胡蘿蔔切片，玉米切塊。
2.姜切末。
3.將玉米和胡蘿蔔放入鍋中，加入適量水，水剛好蓋入玉米胡蘿蔔即可。