十分鐘快手餐‼️全麥雞肉卷餅🔥好吃還不胖

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十分鐘快手餐全麥雞肉卷餅好吃還不胖

天氣熱了就喜歡吃點簡單的食物

不想在廚房裡倒騰太久

這款食材需求也很簡單

而且還很低脂

快來試試吧～

【食材】

全麥餅1張、雞胸肉1塊、生菜4片、番茄4片、黃瓜4片

【做法】

1】雞胸肉切條+料酒1勺+生抽1勺+老抽1/2勺+黑胡椒+澱粉1勺腌制20分鐘

2】煎熟雞胸肉

3】全麥餅兩面煎一下

4】全麥餅鋪底疊加生菜+沙拉醬（可選低脂沙拉或不放）

5】再疊放番茄片、黃瓜片和雞胸肉

6】全麥餅左右折起來，再從下往上折一下（壓不住就用繩子固定一下）

搭配一杯百香果蘇打汽水

美味一百分

@吃不飽同學 @薯隊長 @生活薯 @吃貨薯

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