減脂餐低脂好吃不胖黑椒蘆筍炒口菇
減脂餐來啦～今天分享好吃又低脂的黑椒口菇炒蘆筍低脂低卡！好吃不胖～快來學！
食材：
蘆筍一把、口菇300克、橄欖油 少許、大蒜、黃油一小塊、黑胡椒、鹽
做法
1】蘆筍切段、口菇切片備用。
2】鍋中水煮開，加入一勺油，放蘆筍焯水撈出，再發口菇焯水撈出。
3】鍋中放入少許橄欖油，放入蒜末爆香。放入口菇，把水分炒干。
4】加入一小塊黃油炒融化+蘆筍翻炒+1勺黑胡椒+1勺鹽炒勻即可。
減脂餐來啦～今天分享好吃又低脂的黑椒口菇炒蘆筍低脂低卡！好吃不胖～快來學！
食材：
蘆筍一把、口菇300克、橄欖油 少許、大蒜、黃油一小塊、黑胡椒、鹽
做法
️蘆筍切段、口菇切片備用。
️鍋中水煮開，加入一勺油，放蘆筍焯水撈出，再發口菇焯水撈出。
️鍋中放入少許橄欖油，放入蒜末爆香。放入口菇，把水分炒干。