哈佛大學:出生頭3年為大腦發育黃金期,做到這5點孩子越來越聰明

2019-01-17     匡彪堂     反饋

根據哈佛大學兒童發展中心二十年的研究成果:出生後頭幾年是最重要的大腦發育期,甚至決定了人一生的智力水準!因為在這幾年,每秒鐘大腦會產生700個神經元連接,大腦的基本結構都由神經元連接而成,是未來學習、行為、健康的保證。

寶寶從出生之後就可以展開智慧上的學習,特別是0~2歲階段,寶寶的學習發展是相當驚人的,所有的刺激對他們來說都是前所未有的經驗,透過豐富的經驗累積,將建構出寶寶全方位的智慧發展。 因此,如何在0~2歲階段給予適當的質與量刺激,將影響寶寶未來的智力及各種學習能力。

研究表明,孩子有3個腦部發育的黃金期,分別是三歲、七歲和十歲,如果父母能抓住這3個時間段,好好的培養孩子,孩子想不聰明都難。

第一個時期:三歲

那麼,3歲前,父母怎麼做才能更好促進孩子智力發展?

一個公式就很能說明:聰明大腦=營養+睡眠+運動+快樂+新鮮刺激

具體怎麼做?

心理專家給出的如下幾條原則性建議,供父母們參考:

1. 大腦發育離不開營養

研究發現,適當的營養、良好的睡眠品質、規律的運動等,是發展和維持大腦健康的重要條件。

其中,先決條件就是營養。

從營養醫學角度來看,聰明大腦的前提是神經系統的生長和發展是否健康,飲食健康(營養素的消化和吸收)在大腦功能發揮中扮演著極為重要的作用。

比如,肩負著神經遞質傳遞重任的乙醯膽鹼、多巴胺和羥色胺等,就需要從蛋類、魚類、全穀類、各種堅果、果蔬、食用油中獲取。

因此,寶寶一定要均衡營養,多攝入有益身體健康的營養食物,少一些油膩、厚重或垃圾食品,滿足大腦營養需求,才更聰明。

2.鼓勵孩子遊戲和自由探索

有一句話叫「讓孩子親自去生活」,就是鼓勵父母放開對孩子的限制,讓他有機會去自由玩耍、探索和學習,這個過程本身就是對孩子智力的開發了。

從某種意義上,我們說,父母學會放手,學會做懶家長,孩子未來更聰明。

比如,從孩子2歲多開始,父母就可以有意安排孩子做些力所能及的家務了。安排的時候,明確告訴孩子:「你是家裡的小主人,這是你分內應當做的。」當孩子做好了一項家務,予以及時的鼓勵、認可。別對孩子說:「你來幫我做……好嗎?」或者用物質去利誘孩子做家務。這不叫參與,叫交易。

想滋養心靈,先學會照顧好自己的身體與感官體驗,這句話同樣適用於孩子的大腦開發。

平時不妨經常帶孩子到戶外去探索,讓孩子多去觀察下大自然,去用眼睛看、用耳朵聽,用手去觸摸,整個身心參與其中,去跟外部世界建立聯結,能夠很好地開拓孩子視野、鍛煉孩子體魄和膽識,很好鍛煉孩子。

3. 通過音樂、繪畫等藝術薰陶激發孩子右腦潛能

音樂和繪畫是開發孩子右腦的最好方式。

研究發現:孩子從小就對音樂有所反應,它們不僅能夠抓住孩子的注意力,還能開發右腦,尤其古典音樂對孩子右腦的開發有很大影響。

從孕期開始,父母不妨就將音樂融入到孩子的生活中去,比如入睡前不妨給寶寶聽聽安眠曲;孩子情緒好的時候,不妨給他聽聽歡快的兒歌或協奏曲;甚至父母在跟孩子做遊戲時,也可以帶著孩子唱唱歌,或跟著節奏搖擺。

而寶寶繪畫的能力的訓練,不僅能提高孩子的視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等,還能提高孩子的觀察能力和創造力。

鼓勵孩子多去塗鴉,或捏橡皮泥、做手工等等,從小不妨多帶孩子去參觀花展、盆景展,以及各類博物館,直觀整體地欣賞美好事物,孩子感興趣,大一些還可以鼓勵孩子進行系統學習和深造。

需要提醒的是:音樂、繪畫這類方法,一定要是在孩子心甘情願的前提下進行的。滋養孩子是首要的,其它是附屬品。

4.每天堅持運動的孩子更聰明

研究發現顯示,運動能力和智力水準乃至創造力息息相關。而運動不足,會影響孩子大腦發育。

「英國國民健康指導」就指出,5歲以下的孩子每天應該進行至少3小時的鍛煉。小嬰兒們也需要在「嬰兒健身房」進行游泳和拉伸鍛煉。

運動既增強孩子體質又激發大腦潛能的,簡單易操作,堅持就會有效,還等什麼,帶孩子出去跑跑跳跳吧。

5. 保證孩子充足的睡眠

有資料調查顯示,如果孩子的睡眠長期不足,那麼他的學習成績不會好。睡眠非常重要,保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少,很可能造成情緒失調和神經性疾病。

所以,寧可少上幾個培訓班,少做幾套練習題,也千萬不要剝奪孩子的睡眠。

俗話說:三歲看大,七歲看老。三歲算是孩子的一個啟蒙期,對很多事情都開始有了懵懵懂懂的認知,好奇心特別重,經常會丟給父母十萬個為什麼,大腦處在一個快速吸收的時期。因此要是想在孩子小的時候就給智力成長開一個好頭的話,千萬不要錯過這個階段。

但是也不要生搬硬套的告訴孩子一些知識點,而是讓孩子帶著興趣去學習。一些聰明父母帶孩子去超市都能教會孩子很多知識,帶著孩子認識生鮮、水果等等,是很別開生面的學習方式,值得學習。

第二個時期:七歲

套用第一個時期所說的那句俗話:七歲看老,這個時期也是孩子關鍵的時間段。一般情況下七歲的孩子都上了小學了,這是一個全新的學習環境,而且這種學習環境帶來的影響是持續性的,可能是影響終生的。

所以在這個時間段,父母要想孩子的智力水準上一個層次,就要培養孩子的學習習慣。《傷仲永》我們都學習過,也知道後期的培養是多麼的重要,天才也是需要後天培養的。

父母的作用就顯得很關鍵了,培養孩子按時寫作業的習慣,最好能陪孩子一起寫作業,因為愛玩是孩子的天性,免不了孩子會犯拖延症,如果父母沒有監督到位,孩子的學習習慣可能就越來越難養成了。

第三個時期:十歲

十歲是孩子成為一個大小孩的時間段,到了這個年紀,孩子的自我意識會越來越強烈,也是大腦受到外界刺激的一個重要時間點,因為十歲的孩子大腦對外界的認知將會停留很長的時間,可能是一生。

如果在此之前對孩子的學習就有一個詳細的規劃,孩子的學習習慣也已經培養好,那麼在這個階段就可以著重培養孩子的興趣愛好,藉此讓孩子更上一層樓。

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