不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

2019-01-11     舒信育     反饋

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

羽毛球達到一定程度時,在想提升就很難了。

業余愛好者打球次數越來越多,沒有幾時的改掉壞習慣,慢慢的就成為自然。

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

球打出去後,眼睛總會不自覺的看著球過去,向後腿部來選擇擊球點,這樣子很容易受傷,接不到球。

將這點時間花在站位會更重要,將打過去的球判斷對方的擊球點,來選擇站位。

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

擊球沒有目的性,擊球後要准備下一拍的站位,不要想一拍贏球,而不顧下一拍。

要看對方的站位,來選擇擊球方式,是否可以。

不要被對方牽這走,別人打過來的球,不要送到對方手上。

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

接球不降重心點,筆直的身體去擊球,不能迅速移動步伐,往往會打被動球。

在佔據主動球時,應該要一直壓著對方從而進行殺球等分。

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

沒有用正確方式去擊球,看到球就打,這樣是打不出好球的。

會出現不好接,或打不准球,主要原因是著急揮拍打球。

每一次擊球時,先站在原地停留一下寧可接不到球,也不要打不好球。

不改正這五種壞習慣,你的羽毛球打的越來越辛苦

賽前不熱身,我看過很多業余球友不重視這個,羽毛球是一個綜合性的運動。

不做熱身運動,很容易腳抽筋,身體拉傷。

打羽毛球前,應該做一個全身的熱身運動,還有一段慢跑。