不夠,「顏值」大幅度下降!原來長的醜是因為這個。
英國一個研究機構為了
弄清缺乏睡眠對人體的影響,邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。
研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時,然後對她的容貌進行對比。
以下是試驗的結果,而這僅僅只花了五天時間,大家來感受下!
(8個小時睡眠)
(6個小時睡眠)
每天少睡2小時,竟然對容貌的改變如此巨大。
或許有小夥伴們會說這也許是個例,再來看國外一網站做的另一項實驗。
四個小夥伴通過化妝的方式,來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。
他們的睡眠時間更是少的可憐,平均每天睡眠4-5個小時,
結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣 也是讓人大驚失色。
受實驗的皮膚不再有彈性,皮膚已經開始滋生皺紋。
眼睛也變得暗淡無光,黑眼圈和眼袋變大了許多。
再來看看完整的變化,第一位是已婚女性,每天睡眠時間約4 小時。
這是長期缺乏睡眠的她,面部表情明顯憔悴很多。
第二位是年輕男性,每天睡眠時間約5小時。
這是長期缺乏睡眠的他,一臉無精打采的樣子。
這是長期缺乏睡眠的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內凹。
第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。
這是長期缺乏睡眠的她,兩眼黑眼圈,面部浮腫無表情。
真的是不比不知道,一比嚇一跳!
我們的健康、容貌、精氣神兒都是在
一天天的熬夜中慢慢流逝!
當然熬夜的危害遠不止讓你越來越醜,以下是來自@人民日報微博
總結的長期熬夜的危害。
(來源:人民日報)
還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越瘦,
而且這裡的瘦指的是皮脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。
看來人醜不僅要多讀書,還得少熬夜多睡覺,想要變美變帥先從睡好覺開始。
那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢?
下麵一組數據告訴你:
參考來源