「
羽毛球搓球技術是一項四兩撥千斤的技術，也是一項可以隨時拿出來炫技的動作。在球場上不管單打還是雙打，通過搓球控制網前主動權取得的得分都是最高效的。
」
01
動作提要
1、搓球技術可分為收搓和展搓。
2、收搓主要是切擊球托側面使球產生旋轉，速度較快、過網高度低。
3、展搓主要是切擊球托正面，並同時給球托一點點稍微向上的力度，球的最高點在我方一側，一過網袋就迅速下墜，威脅非常大。
4、步伐要點：上網要快，搶到的點越高，搓出來的球質量越高。
5、完成搓球動作後，右腳在前，左腳在後（右手持拍為例），隨時準備封網、撲球，如果對手挑後場高球，則用右腳蹬地，迅速回動。
（反手搓球運用）
▌技術分析
搓球最是考驗一個羽毛球選手的技術水平，是羽毛球里最具技術和最有戰術意義的動作。羽毛球搓球技術屬於小發力動作，對球拍的控制要求很高，羽毛球賽場上若是你能熟練使用搓球技術，絕對能完爆你的對手。
02
動作演示
▌握拍要放鬆
（正手放鬆握拍）
（正手捏緊握拍，讓拍頭翹起來）
（反手放鬆握拍）
（反手捏緊球拍，讓拍頭翹起來）
▌搓球的優勢
一旦你的搓球質量高，對手的回球受迫於你的前場壓制和球網角度的限制只能在很被動的情況下起球，你輕鬆得分的幾率大增。
（王儀涵放網質量高，辛德胡回球受迫產生輕鬆得分的機會）
03
動作要領
▌搓球步伐
上網步法一定要快，上網速度越快能夠搶到的擊球點就越高，搓出高質量回球的難度也越低。這也就要練習一下步伐啦！
▌搓球的手法
搓球的手法可以有兩種選擇，一種是切擊球托側面讓球不規則旋轉。
（注意戴資穎擊球後球的軌跡）
這樣切擊球托的手法要點在於手腕要有一個由外向內的旋轉，感受拍面的擊球角度是有變化的。
（正手切擊球托）
反手擊球時利用前臂前伸、手腕內收再加上手指的力量，向前切擊球托一側。
（反手切擊）
這樣搓球優勢在於過網高度低，球速較快，缺點在於把握落點的難度加大。還有一種是正面擊打球托，利用力度控制讓球的軌跡恰好在下落時貼近球網網帶。
（注意諶龍擊球後球的軌跡以及過網位置）
擊球時，手腕略外展，帶動手指動作，使球拍先向前下再向前上直擊球托底部，這樣擊球球的最高點在我方一側、過網急墜，能很好的控制對方搶高點，而且球路具有迷惑性，容易給對方造成可以封網的錯覺。缺點在於一旦力度控制出現問題……那就任人宰割了。
▌完成搓球後
完成搓球動作後，要側身準備隨時準備封網撲球，如果對手起高球快速並步後撤強攻。
（反手搓放網質量高對手只能起球，搶攻得分）
04
注意事項
▌擊球沒有讓球翻轉的力量，直來直去。
建議：熱身時增加網前對搓放網，體會手腕外展的動作。
▌手臂僵硬，球路控制不住過網太高。
建議：經常把玩球拍，培養自己的球感，體會手臂手腕放鬆的感覺。
▌習慣性揮大臂放網，質量差且動作大沒有隱蔽性。
建議：空閒時多玩玩顛球的遊戲，培養使用手腕的感覺。
要使搓出的小球貼近球網且旋轉充分，掌握好擊球拍面的角度和力度至關重要。