終發現天然「長壽豆」，可清洗血管，預防心腦血管疾病！快收藏
原創 美食傑官方 2019-01-04 17:39:29
終發現天然「長壽豆」，可清洗血管，預防心腦血管疾病！快收藏。小編最近發現看書，發現一個特別厲害的豆，它就是赤小豆，赤小豆是一種非常神奇的食物，赤小豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。還能解毒通乳。很多人都不知道赤小豆應該怎麼吃？不清楚赤小豆與什麼搭配好？別急，今天就為大家詳細介紹關於赤小豆的吃法。很值得大家學習！
赤小豆骨頭湯
By 美樂豬
配料：
赤小豆 150克、龍骨 450克、精鹽 適量、雞精 少許
烹飪步驟：
1.龍骨洗淨焯水備用。
2.赤小豆洗淨備用。
3.將龍骨和赤小豆倒入鍋中，加入7-8碗的清水。
4.加蓋，放上氣閥，大火煮至上汽，轉小火再煲30-40分鐘即可關火。
5.下氣後，拿掉氣閥，開蓋調入鹽和雞精即可。
6.盛入碗中即可享用。
7.成品圖。
烹飪小貼士：
1、赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善；
2、有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效；
3、清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康；
4、赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。
你知道赤小豆嗎？
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