十人九濕,怎麼看自己的體內濕氣是超標的呢？其實，體內濕氣重直接從身材上就能看出來的哦，比如肚子大、將軍肚、啤酒肚。腰肥的就像一個救生圈，那麼濕氣重怎麼辦呢？生活中有哪些祛濕的神器呢？小編帶您去看看哦。
1、艾草艾葉泡腳祛濕法，直接用泡腳水中加入艾葉能夠有效去除體內的濕氣寒氣，寒從腳下生，而且還能通經絡、理氣血、溫經止血的作用，艾葉還有殺菌的效果，用它泡腳對腳氣也有很好的功效。
2、艾灸條祛濕，是通過借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節髒腑的陰陽平衡！艾灸條能夠活躍髒腑功能，旺盛新陳代謝，產生抗體及免疫力！
3、蒲公英茶祛濕，在歐洲一些國家，蒲公英常常被人稱之為「尿床草」，主要是其利尿作用強，蒲公英非常適合有水腫的人飲用，能夠有效祛濕去水腫！
4、養生八寶茶，暴飲暴食、喝酒、抽菸對肝都有很大的傷害，平時多喝這款養生八寶茶，其中含肝髒所需的多種維生素、糖原、胺基酸等，可增強肝髒解毒功能，可以預防肝髒功能障礙引起的急性肝炎。
5、玉米須茶，保護腸胃，促進腸胃蠕動，玉米須味甘性平，利尿、消水腫的作用。增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。
6、紅豆薏米茶，是一款以紅豆和薏米為主料製作的茶飲，能夠有效健脾養胃、利水、祛濕，非常適合夏季體內濕氣較重的人飲用，現在很多美女都在喝這個茶，祛濕等於去胖啊。
十人九濕，濕氣重的人特別容易發胖，就像很多胖子說的「喝涼水都胖」，對於濕氣重的人來講，想要變得苗條好看，就先從去除濕氣開始吧
洗腳水裡放一點，把體內濕氣去得一干二淨，體重輕了，腰也變細了
這個季節，天氣濕冷，濕氣是對健康危害最大殺手!濕氣可以悄無聲息地潛入我們的身體，在不知不覺中「攻陷」我們的髒腑，直至我們的健康逐漸「失守」……如果，你的身體有如下症狀，你可要小心了？
1，頭發愛出油、面部油亮
2， 睡覺留口水、口臭
3， 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4， 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5，大便稀黏腥臭，粘稠
6，感到累，沒勁兒
7， 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8，臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
9，小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10， 耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易脫落
11， 舌頭邊緣有鋸齒等等
經常會聽見人們這樣說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」其實這句話是形容人體內的濕氣危害之大，如不及時除去，就會影響人們的生活質量。今天小編給大家介紹一個妙方，可以快速祛除濕氣，就是在泡腳水裡丟一點點「它」， 內濕氣就排得一干二淨，肚子平了，腰也細了。
這個東西叫「艾葉草」， 艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會消失了。
艾葉泡腳的正確方法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，隨後按摩湧泉穴50-100下即可。一般來說，艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。
閨蜜由於精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，造成體內濕氣重，去醫院也查不出什麼病症，用艾葉草泡腳一周多。她說現在每天早上起床後，精神飽滿，不再像以前那種昏昏沉沉的樣子。心情也舒暢了。