說起山楂,大家都再熟悉不過了,我們每個人都吃過,它的果肉又細又薄,味道酸酸甜甜的,可以說是老少皆宜,女孩子更是對它愛不釋口。山楂不僅美味,也很有營養,它的果肉裡面含有胡蘿蔔素山楂含有大量胡蘿蔔素、鈣質、紅色素、山楂酸、果膠、解脂酶及多種藥用成分,是一種葯食兩用的水果。
大家都知道,柑橘類水果維生素C的含量是很高的,但是山楂裡面的含量比柑橘還要高出3倍,胡蘿蔔素是蘋果的10倍,此外黃酮類物質也很多,這種東西可以讓血管擴張,大家都知道高血壓和高血脂都是因為血管堵住了,血管一通暢,病情就會減輕。此外,山楂還有活血化瘀的作用,可以消除淤血,對局部受傷有輔助療效。
因此,山楂可以說是一座營養寶庫。
很多女生喜歡吃山楂是因為山楂可以加快脂肪的燃燒,因為山楂裡面含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這些東西吃進去以後,就會讓我們的胃酸分泌變多,新陳代謝的速度就會更快了,體內的廢物也會更快的排出,多餘的脂肪很快就不見了,女人夢寐以求的小蠻腰就出現了。
需要注意的是,吃山楂不要在空腹的時候吃,因為它裡面有大量的酸性物質,吃下去,胃酸一下子太多,就會造成對胃粘膜的損傷,我們就會感覺胃脹胃痛。
山楂配上玫瑰花
上文我們主要講到了山楂的營養價值,以及對身體的好處。下面說一說玫瑰花的養生價值:玫瑰花味甘微苦、性微溫,其具有行氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效,平時我們可以把山楂和玫瑰花配在一起泡茶喝,能有效改善人體的內循環,開胃促進食慾,還能增強身體的免疫力。每天早上喝一杯,比跑步還好,脂肪燃得快,小蠻腰也出來了,肝臟不好的人經常喝點還能解肝鬱。