這時，我們眼前看到的，便不再是一個充滿惡意的攻擊者，而是一個不知所措的可憐孩子。
其二：我們自己也不曾被接住過。
很多父母，從小生活在一個缺乏包容的環境里，內在情緒情感從來不曾被接住。
也因此，他們自己也不懂得如何引導孩子將「忍受不了的情感」進行合理地轉化。
這個時候，父母首先要做的，是自我覺知與成長。
可以嘗試進入一段安全的關係，去體驗這種情緒被接住、被涵容的感覺，從中去成長。
也可以通過冥想、內觀、寫日記等方式，在一個平靜的狀態下與自己聯結，自我覺察。
去覺察真實的內心，去釋放未表達的情緒。
去擁抱曾經那個充滿恐懼、無助的內在小孩，讓自己的內在情緒慢慢被接住，實現自我賦能。
以一個成人的姿態陪伴著內在小孩慢慢長大，是每一位父母的功課。
你成長了，孩子會跟著成長；你成熟了，孩子也會跟著成熟。
5
寫在最後
人和人糾纏的本質，往往在於承接了不屬於自己的情感。
無論是與孩子關係，還是與伴侶的關係，亦或是與朋友的關係，都是如此。
一旦介入到對方投射過來的負面情緒情感，我們便成了它的「被動承擔者」。
既破壞了自己內在的穩定，也影響了對方自我的整合。
也因此，我更加建議你：
當它來臨的時候，靜靜地當一個觀察者就好。
不被它吞噬，也不與它對抗，靜觀其變，靜待花開。
這個過程，本身就是一場修復和治癒。
玉兒 • 960次觀看