所以通過這個實驗，蔡格尼克認為人們對於未完成的事情，會有很強的驅動力。因此在這種驅動力下，家長就可以對孩子的拖延症進行干擾，從而讓孩子擺脫拖延，那麼該如何去做呢？
如何利用「蔡格尼克記憶效應」擺脫拖延？
首先，儘量減少其他事物對於孩子的干擾。
在「蔡格尼克記憶效應」的影響下，孩子對於沒有做完的事情，往往會表現出念念不忘的情況，所以想要減少孩子的拖延問題，一定要從外部干擾因素著手。
因為很多家長會發現，當自己在叫看電視的孩子去看書時，即使孩子去看書了，但也很有可能是心不在焉的，甚至還會一直回想剛剛的電視。
所以在這種情況下，家長要麼就讓孩子把一切可能會影響到孩子的事情直接隔離，不讓孩子去接觸它們，要麼就給孩子規定時間，讓孩子有充足的時間去做完這些事情，這樣就能避免他們在做其他事情的時候，還想著剛剛沒有做完的事情。
其次，要學會提高孩子的內在驅動力。
「蔡格尼爾記憶效應」其實也反映了我們內在的驅動力，當我們在做一件事情沒有做完的時候，內在驅動力就會讓我們一直記著這件事情，直到事情做完。
所以很多出現拖延的孩子，除了外部因素的干擾外，還有可能是因為自身的驅動力不足，所以即使事情沒有做完，他們也沒有想要繼續的慾望。
因此在這種情況下，提高孩子的內在驅動力是很重要的，所以不妨可以從提高自制力，學會短時間的集中注意力開始。
就比如，孩子寫作業的時候三心二意，那麼不妨可以從集中注意力五分鐘開始鍛鍊。時間久了後，孩子也就自然而然地會延長集中注意力的時間，這其實也是內在驅動力提高的表現。
最後，家長應該多多鼓勵孩子。
前面提到，有些孩子之所以會有拖延症，其實是因為他們害怕做不好，所以不願意去做，從而導致他們的內在驅動力降低。
因此在這種情形下，家長對於孩子的鼓勵是非常重要的，因為這可以提高孩子的自信心，能讓他們在做事情的時候，相信自己是可以做好的。
所以家長可以和孩子設置一些獎勵，就比如孩子在限定的時間裡面寫完作業，就可以獲得一個小獎品。
通過這種方式，不僅可以提高孩子的積極性，也可以在不知不覺中，讓孩子擺脫拖延症。
但是在鼓勵或獎勵孩子的時候，家長也要注意方式方法，千萬不要讓孩子養成依賴心理，否則在沒有獎勵的情況下，孩子又會被打回原形。
寫在最後
孩子出現拖延症並不是什麼大事，但家長一定要重視起來，儘早幫助孩子擺脫，所以利用好「蔡格尼爾記憶效應」很關鍵。
家長在糾正孩子拖延症的時候，一定要做好榜樣工作，千萬不能在孩子面前表現出拖延的行為，否則會給孩子的行為糾正帶來不小的阻礙。
玉兒 • 730次觀看