簡易素食譜:【素蝦面】+【素魚翅羹】+【素奶油麥鮑魚菇】

2020-06-26     相思豆     反饋

1.【素蝦面】

材料 :

湯底:

黃豆

大頭菜

四川菜

中國紫菜

沙葛煮熟打爛棄渣過濾取汁

清水

辣椒材料:

辣椒糊

素峇拉煎或素峇拉煎粉

鹽巴

食油

調味料:

鹽巴

冰糖

黃面

米粉

配料:

豆芽

素明蝦

素魚餅

素叉燒

翁菜

豆腐

素朱油渣

素油蔥

做法:

1。先將大頭菜和四川菜浸過去除鹹味,然後加黃豆和已過濾的沙葛水至鍋八分滿煮沸。

2.把素峇拉煎放入攪拌機攪。燒熱油,加入辣椒糊,糖,鹽巴一起炒爆香後備用。

4。在湯頭裡加入幾湯匙已炒好的辣椒糊和中國紫菜;轉慢火煲最少兩小時及調味即可。

5。黃面、米粉、豆芽、翁菜燙熟。

6。熱鍋,放少許油和辣椒糊把素明蝦炒香及把素魚餅和豆腐煎香。待涼切片備用。

7。取一碗,放入適量面和米粉和其他配料;舀入素蝦麵湯頭,撒上素油蔥及素朱油渣即可。

2.【簡易素食食譜~素魚翅羹 】

材料: (大約 10人分量)

主料:素魚翅 10g ,貴妃雞 300g,素羊肉 300g,鮑魚菇 200g,杏鮑菇 200g,金針菇 200g,黑木耳20g,紅蘿蔔30g,小玉米60g,香菜少許。

調味料∶

素蚝油,麻油,味精一小匙,胡椒粉少許,鹽少許,太白粉少許,黑醋。

做法:

1.把貴妃雞,素羊肉,鮑魚菇(洗凈)分別拔絲。

2.杏鮑菇,黑木耳洗凈去蒂,小玉米,紅蘿蔔去皮洗凈分別切絲。金針菇和香菜洗凈備用。

3.素魚翅用開水泡軟備用,泡至可用指甲捏斷為止。

4.把準備好的 貴妃雞,素羊肉,鮑魚菇,杏鮑菇,金針菇,黑木耳,紅蘿蔔,小玉米放入沸水裡大火煮二十分鐘(煮時不放鍋蓋)。

5.把素魚翅放入,再加入素蚝油,麻油,味精,胡椒粉調味。

6.把火關小,再加入勾芡(太白粉加水攪拌),邊倒入邊攪動直到滿意的濃度即可。

7.食用前,再加入黑醋和香菜。

愛心提示:~

1. 食材可以根據個人喜好更改或添加。

2. 一道美食佳肴除了注重調味和色香, 營養價值也是也不容忽視的。所以,這道湯羹用了鮑魚菇,黑木耳,紅蘿蔔和小玉米具備了五種顏色也提供了不同營養價值。鮮香美味的魚翅羹,就是小孩們最喜愛的哦!

3.【(素) 奶油麥鮑魚菇】

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原料

炸雞 / 炸料粉 - 適量, 麵粉 - 適量, 鮑魚菇 - 2包, 青小辣椒 - 3-5根, 咖喱葉 - 3-根, 奶油麥butter cereal 半包

步驟

1 1. 鮑魚菇洗乾淨了拔小塊,待放 (太大塊炸了失口感)

2 2. 麵粉+炸雞粉 (7:3)比例,加水調成煳狀,再加適量的奶油麥片攪拌均勻

3 3. 把瀝干好的菇浸一浸調好的煳里,放著

4 4. 再調一個麵粉 + 炸雞粉 + 奶油麥片(8:2:2)比例(這次不用加水)

5 5.把菇放在粉上,壓壓,把菇粘上粉,粘的均勻滿滿的就是了

6 6.把菇放入油鍋里略炸(油要蓋過菇哦!)撈起,再 把菇放油鍋復炸,炸兩次的意思,菇色變褐黃時撈起,待放

7 7. 熱油鍋爆香小辣椒和咖喱葉,加入4湯匙奶油麥片,中火翻炒

8 8. 倒入炸好的鮑魚菇,翻炒,就可以了 ^^

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