鄧倫體重才130斤，易瘦體質秘籍：除了運動，靠吃一種食物

感覺最近半年都沒有關於鄧倫的消息了，最近在李佳琪的直播間，竟然意外的看到了他。想想也能理解，畢竟目前環境特殊，演員們無法拍戲，直播行業也是紅利期，很多演員也就開始加入了直播帶貨的行列！

在這次直播中，也一件非常好玩的事情，鄧倫看到李佳琪塗口紅的時候，簡直像是發現了新大陸，一看就是沒有反應過來，以至於網友紛紛表示：鄧倫哥哥好萌，這無處安放的小手啊！

雖然感覺很久沒有見到鄧倫了，但是鄧倫的狀態還是蠻好的，依舊是帥帥的樣子，放假期間身材也依舊保持的很好，讓很多人羨慕不已！

鄧倫好像自從出道以來就沒有發胖過，這樣的「易瘦體質」簡直是女生夢寐以求的，是不是有什麼靠譜的方法呢？

其實，很多人不知道，鄧倫大學時候並不是什麼易瘦體質，那時候他為了減肥整天不吃飯，舍友晚上11點吃外賣的時候，鄧倫都饞哭了，那時候減肥完全是靠節食。

但是，再後來的鄧倫，終於慢慢找到了適合自己的減肥方法：平時經常會健身，自己家裡還有專門的健身房；平時自己下廚做飯，專門學過廚藝，還有一個大廚房，做出來的飯清淡低脂，即使不做飯的時候，也會點外賣的蔬菜沙拉，熱量極低。

但是，如果說鄧倫最靠譜的一個減肥方法，一定是他用一個技巧養成「易瘦體質」的方法。這個方法簡單好操作，而且特別適合懶人，大家想要改變體質一定要嘗試！

這個方法就是每天一杯純酸奶。

純酸奶能夠幫助提高腸道益生菌數量，而腸道益生菌數量直接影響到身體對熱量的吸收，腸道益生菌多的人本身就更不易胖。

而且，無糖酸奶熱量低，蛋白質含量高，能提高更多的飽腹感，在兩餐之間用來加餐，或者在運動後加餐，能夠有效緩解飢餓，避免暴飲暴食發生！

當然，如果大家想要調理易瘦體質，除了這個方法之外，儘量多吃高纖維蔬菜、運動增加肌肉含量，改善自己的生活習慣，效果會更理想！