肝不好者注意：三「甜」傷肝，最好少吃，三「苦」養肝，建議多吃

肝不好者注意：三「甜」傷肝，最好少吃，三「苦」養肝，建議多吃

我們每個人正常人身上都有79個器官，而肝臟正是這79個器官中，最重要的器官之一，對於我們每個人來說，肝臟都在我們體內承擔著十分重要的角色，是我們生命得以持續的重要部位。而肝臟到底在我們體內承擔著什麼角色呢？相信很多朋友都不太了解，首先我們可以把肝臟想像成為一個巨大的「化工廠」，而這個工廠具有六大功能，分別是代謝功能、凝血功能、解毒功能、免疫功能、還有膽汁生成功能和排泄功能，而第六大功能則是調節人體內的血容量。

如此看來，肝臟對我們就格外重要了！那我們如今該如何養護好自己的肝臟呢？今天小編就來告訴大家，哪些食物吃了有利於我們肝臟發育，哪些食物對我們肝臟有害！希望生活中已經出現肝不好的人能夠及早從中找到自己的錯誤，及早糾正！

肝不好者注意：三「甜」傷肝，最好少吃，三「苦」養肝，建議多吃

三甜傷肝分別是：

第一甜：冰糕。在炎熱的夏季，許多家裡為了解暑，都會在冰箱準備一些雪糕。不知道大家有沒有去過製造雪糕的工廠，說實話，有些工廠你見過它製作冰糕的過程，真的一輩子再也不會想要吃了，這個社會太多唯利是圖的商家了。反過來說即使冰糕的製作過程沒有問題，但它自身的涼性就會直接刺激我們的肝臟，影響我們的健康，所以還是勸告大家為了我們的肝臟不要再繼續吃冰糕了！

第二甜：甘蔗。隨著近幾年交通的快速發展，之前許多我們沒機會見到的熱帶水果，也頻繁出現在了我們的視野中，甘蔗正是其中一種，其憑藉著獨特的味道，深受北方人的喜愛。甘蔗中含有豐富的蔗糖，這對肝臟不好的人是十分不利的，大量的糖分進入我們身體很容易轉化為脂肪，而對肝臟不好的人來說，則很容易形成脂肪肝，危害我們的健康！

第三甜：奶茶。奶茶店的興起，也讓越來越多的上班族愛上喝奶茶，但是奶茶中含有很高的糖分和澱粉，這進入我們人體以後，會減緩我們體內水分和鈉元素的代謝，影響我們的消化循環系統，進而危害我們肝臟健康！

三苦養肝分別是：

第一苦：蜂膠。注重養生的朋友可能十分了解蜂膠，它的主要功效就是促進血液循環，幫助排除血液內的毒素，從而減輕肝臟的負擔，維護我們的肝臟健康。

第二苦：苦瓜。苦瓜具有清熱解暑，補腎健脾的功效。雖然味道苦，難以使人下咽，但它對肝臟的功效還是有目共睹的。苦瓜內豐富的維生素含量，能夠有效的改善我們的腎功能。此外，苦瓜內豐富的苦瓜素還能分泌膽汁，從而排除肝臟內的有害物質，對我們的健康百利而無一害。

第三苦：靈芝孢子粉。這個可能對大多數朋友來說都很陌生，但是對肝炎患者確實有很好的療效，如果我們身邊有患肝炎的朋友，不妨把這個推薦給他。