21:00-23:00為亥時。
據《黃帝內經》記載，三焦經氣血最旺的時刻是亥時。三焦經是什麼？有什麼作用？
代曉琴醫生介紹，三焦經像總管一樣統領著其他臟腑。三焦的功能有兩方面：一是通調水道，二是運化水穀。《素問·靈蘭祕典論》等典籍均有說明，三焦經功能是執行水液，也是食物在體內消化、吸收、排洩的三個部位。
其重要性，可見一斑。
如果在亥時得到休息調整，那麼人體百脈則可以休息，然而現實情況是，很多人在晚上9點，夜生活才剛剛開始，錯失了養生時機……
晚上九點後，別做這些事
1別玩手機
晚上玩手機會導致更加疲憊，甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。有條件的，每天晚上9點後最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。
2別打麻將
晚上9點後最好避免過於興奮，不要看情節緊張、激烈的影視劇、槍戰片，也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動。
3別喝太多水
如果口渴，可以少量喝一口。
很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。
4別做劇烈運動
儘量在晚上9點前完成鍛鍊。9點後不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動。
代醫生教你這樣養三焦：
敲打三焦經，氣順百病消
這些穴位，位於三焦經上，代曉琴醫生以以下幾個穴位來說明三焦經的作用：
1.美容養顏
按揉絲竹空
這一穴位位於眉梢凹陷處。因其在面部及眼旁，根據經之所過，病之所及的觀點，故它們可以治療該部位的皺紋、魚尾紋、色斑、痤瘡、面癱等美容問題。
方法：常用食指指腹按揉絲竹空穴，有美容養顏的功效果。按揉結合，每天三次，每次五分鐘。
2.防傷風感冒
按揉翳風穴
來源：ezvivi3.com